오래 전부터 소비에트 시대 이후 아보카도는 인기를 얻었지만, 요즘에는 아바 카도가 많은 찬사를받습니다. "American Persea"또는 "Alligator Pear"라고도합니다. 이 과일은 이국적인 테이블을 다양 화하려는 사람들뿐만 아니라 자신의 건강을 걱정하는 사람들에게도 사랑 받았습니다. 이 기사에서 배우게 될 아보카도의 이익과 해악에 대한 더 자세한 정보.
아보카도의 비타민은 무엇입니까?
이 과일은 보편적으로 사랑 받고 감사하는 유용한 물질로 가득합니다. 그들은 혈액의 구성을 정상화하고 콜레스테롤, 비타민 A, B, C, D, PP에 대항하여 싸우는 귀중한 올레산을 발견했습니다. 별도로 비타민 E를위한 아보카도는 엄청나게 풍부하며, 젊음과 아름다움을 보존하기위한 주요 요소로 간주됩니다.
칼슘, 인 , 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 망간 및 다른 것들 : 비타민의 대량 이외에, 아보카도에 많은 미네랄이 있습니다.
유용한 속성 및 금기 사항 아보카도
아보카도와 같은 과일의 장점에 대해 말하면, 그것은 사실상 모든 시스템에 치유력을 부여하여 복합적인 효과가 있다고 말할 수 있습니다. 유용한 속성에 대해 더 구체적으로 말하면 매우 인상적인 목록을 얻습니다.
- 정기적으로 아보카도를 사용하면 기억력이 크게 향상되고 결석 함을 퇴치하는 데 도움이됩니다.
- 이 태아 덕분에 심장 및 혈관 질환을 예방할 수 있습니다.
- 식이 요법에 아보카도를 포함 시키면 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방할 수 있습니다.
- 매일 아보카도의 사용은 물 - 소금 대사의 정상화에 기여하여 부종을 없앨 수 있습니다.
- 삶의 어려움의시기에는 스트레스의 파괴적인 영향으로부터 몸을 보호하기 때문에 더 자주 아보카도가 있습니다.
- 아보카도는 혈압을 낮추므로 고혈압 환자를 권장합니다. 그러나 메뉴와 저혈압에는주의가 포함될 수 있습니다.
- 아보카도에 함유 된 유용한 물질은 건강한 조혈을 위해 신체에 필요합니다.
- 빈혈 (빈혈)과 함께, 아보카도 의 사용은 조혈 기능을 돕는 많은 물질을 함유하고 있기 때문에 체계적으로되어야합니다.
- 아보카도는 만성 및 단일성 변비에 매우 효과적입니다.
세계 공동체는 아보카도의 이점을 오랫동안 인식 해 왔으며, 유럽 국가에서는 아보카도 오일을 사용하여 치아, 잇몸 및 관절의 질병을 치료하고 있습니다.
그러나 이것은 금기 사항이 아니었다. 감귤류 및 라텍스에 알레르기 반응을 겪는 사람들에게는 권장하지 않습니다. 다른 모든 사람들에게이 과일은 안전합니다. 해골은 뼈 아보카도가 아니라면 먹을 수 없다는 것을 기억하십시오!
체중 감소를 위해 유용한 아보카도는 무엇입니까?
이 독특한 열매는 열매이지만 야채와 같은 구조를 가지고 있습니다. 신선한 야채 샐러드에 완벽하게 사용할 수있는 만족스러운 제품입니다. 거기에 설탕이 없으므로 설탕이 될 수 있습니다.
체중 감소를위한 아보카도의 사용은 그 구성이 최적으로 균형을 이루고 있으며, 각 물질에 대해 쉽게 동화 될 수있는 하나가 더 있습니다. 따라서 아보카도가있는 지방은 해를 끼치 지 않습니다.
한 아보카도에 앉아있는 것은 가치가 없습니다. 의사는 하루에 절반 이상의 과일을 섭취하지 말 것을 권장합니다. 그냥 야채 샐러드에 추가하고 평소 저녁 식사로 바꿉니다 : 효과는 매우 빠르게 따라합니다. 특히 밀가루, 달고 뚱뚱한 포기한다면.