오늘날 수분이 많고 향긋한 수박 조각을 먹는 즐거움을 거부 한 한 남자를 만나는 것은 거의 불가능합니다. 줄무늬 과일은 이미 오랫동안 인류에게 알려져 있습니다. 어쩌면 당신은 아직 모르지만, 수박은 과일이나 야채가 아닌 베리입니다. 많은 사람들이 믿습니다. 그것은 90 %의 물이므로 갈증을 완전히 없애고 물 - 소금 균형을 유지합니다.
왜 수박이 유용합니까?
줄무늬 아름다움에는 비타민 B, C, PP, 카로틴, 다양한 산, 섬유소 및 미네랄이 포함됩니다 (예 : 칼슘, 칼륨, 마그네슘 및 철분) . 나쁜 기분에 대처하고 긴장을 풀 수 있도록 도와주는 물 - 멜론 아미노산 시트룰린이 있습니다. 아마도, 많은 사람들이 과일을 좋은 기분과 관련시키는 것은 바로 이런 이유 때문입니다. 건강을 위해 수박을 사용하는 것은 콜레스테롤을 감소시키는 펙틴 (pectin)의 존재에 기인합니다. 콜레스테롤은 심장 혈관계 질환의 예방에 탁월합니다. 수박의 또 다른 유용한 특성은 빈혈과 빈혈에 중요한 헤모글로빈을 증가시키는 철분의 존재입니다. 열매는 고혈압과 내장 무력증 환자에게 유용합니다. 감기에 대한식이 요법에서 수박을 포함하는 것이 가치가 있습니다. 감기에 걸리는 시간은 수온을 낮추고 열을 덜어줍니다.
수박에있는 유용한 물질은 노화 과정에 저항하며 젊어지게하는 작용을합니다. 과일 주스는 간에서 독성 물질을 묶어 제거하는 능력이 있습니다. 특히 식중독뿐만 아니라간에 만성적 인 문제가있는 사람들에게주의를 기울일 필요가 있습니다. 또한이 특성은 항생제를 사용한 후에도 유용합니다.
체중을 따르는 사람들에게는 수박의 칼로리 내용에 대한 정보가 유용 할 것이므로 100g에 25 칼로리 만 있습니다. 또한 줄무늬 과일에는 소화 및 다른 음식물의 소화를 개선하는 붕괴 생성물에서 내장을 세척하는 섬유가 있습니다. 수박은 신체의 신진 대사에 유리하게 영향을 미칩니다. 육체가 빨리 위를 채우고, 당신은 오랫동안 굶주림을 제거 할 수 있습니다. 이제는 수박이 체중 감량에 도움이되는지 의심 할 여지가 없습니다. 또 다른 붉은 살은 이뇨 작용을하며 과도한 수분을 제거하고 부종과 셀룰 라이트를 제거합니다. 영양사들은 의약 목적을위한 육즙 펄프의 일일 소비량이 2.5kg을 초과해서는 안된다고 말합니다.
사용 방법은?
수박은 몸무게를 줄이는 것뿐만 아니라 몸을 정화하는 데 도움이되는 일을 내리기 위해 사용될 수 있습니다. 그들을 사용하는 것은 일주일에 2 번 이상입니다. 일일 속도 - 2kg의 펄프. 아직도 당신은 저녁 식사 대신 또는 간식으로 수박을 먹을 수 있습니다. 스트라이프 과일을 사용하는 특별한 다이어트도 있습니다.
- Monodiet . 다이어트는 7 일 이상 지속될 수 없으며, 느끼는 경우 자신의 감정에 의지 할 수 있습니다.
불쾌감, 멈출 가치가있다. 이때 체중에 따라 달라지는 수박 만 먹을 수 있으므로 10kg은 펄프 1kg을 섭취하는 것이 좋습니다. 결과 숫자는 5 끼로 나누어야합니다. 또한 탄산이없는 물과 녹차를 마실 수 있습니다. 이 시간 동안 체중에 따라 5kg까지 잃을 수 있습니다. - 10 일 식단 . 무게를 잃는이 방법은 수박의 계산 된 표준과 검은 빵 두 조각의 연결을 허용합니다. 이것은 오랫동안 굶주림을 느끼지 않도록 도움을 줄 것입니다.
파운드는 돌아 오지 않았습니다. 수박 다이어트에서 벗어나려면 점차적으로 가벼운 음식 메뉴 (예 : 야채, 과일 , 시리얼, 치킨 필렛, 저지방 물고기)에 추가하십시오. 이것을 정기적 인 신체 활동으로 보충하면 결과가 훨씬 좋아집니다.