생강차의 체중 감량법은 효과를 높이기 위해 사용됩니다.이 음료만으로는 체중이 감소하지 않지만 체중 감량에 직접적인 영향을주는 신진 대사의 회복과 촉진에 도움이됩니다. 이 음료를 일반 차로 바꾸면 면역력을 강화할뿐만 아니라 신체가 적절한 영양 섭취로 과체중을 극복 할 수 있습니다.
체중 감량을위한 생강차 준비
생강 홍차에는 여러 가지 요리법이 있습니다. 누구나 자신의 취향대로 선택할 수 있습니다. 생강차의 체중 감소 비율을 맛으로 변경할 수 있습니다.
체중 감량을위한 생강차
성분 :
- 뿌리 생강 강판 - 30 g;
- 끓는 물 - 1 잔.
준비
강판 된 생강 뿌리를 끓는 물로 끓여 30 분간 그대로 두십시오. 각 식사 전에 0.5 - 1 컵 마셔야합니다.
체중 감량을위한 생강과 녹차
성분 :
- 뿌리 생강 강판 - 5-10 g;
- 녹차, 큰 잎 - 1 티스푼;
- 끓는 물 - 1 잔;
- 여보 - 1 tsp.
준비
강판 된 생강 뿌리와 차 녹차를 섞어서 끓는 물로 섞은 다음 15 분 동안 그대로 두십시오. 차가 40도까지 식은 후에, 원하는 경우 벌꿀을 더할 수 있습니다.
생강 국물
성분 :
- 생강 뿌리 - 30g;
- 레몬 주스 - 1 tsp;
- 꿀 - 1 티스푼;
- 물 - 300 ml.
준비
생강 뿌리는 얇은 조각으로 자르고 냄비에 담그십시오. 혼합물을 끓인 후 열을 내리고 15 분간 더 끓으십시오. 국물이 식 으면 레몬 주스와 꿀을 넣으십시오.
체중 감소를위한 Contraindications 생강 홍차
불행히도 생강차에는 모든 것이 있습니다.
- 위염, 궤양, 장염;
- 간염 및 간경변증;
- 담석증;
- 출혈과 중독.
- 혈관 및 심장 질환;
- 증가 된 체온;
- 임신;
- 피부 자극.
당연히, 알레르기 또는 개인적인 편협의 경우에, 생강 음료는 또한 금기이다.