무화과는 고대부터 사람에게 알려져 있습니다. 고대 아라비아 인조차도이 놀라운 과일의 즐거운 맛과 유용한 특성을 높이 평가했습니다. 많은 문화권에서이 식물의 특별한 역할이 주목됩니다. 이집트에서 무화과는 신들의 신성한 나무로 여겨졌다. 그리고 그리스의 무화과 무화과 (그렇지 않으면 와인 베리, 무화과 나무)는 종종 태양의 선물이라고 불립니다. 무화과에는 엄청난 양의 비타민, 미네랄, 미네랄이 들어 있기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 무화과가 얼마나 유용하고 누가이 진미의 소비를 제한해야하는지에 대해 알아 봅시다.
무화과의 이익과 해악
중요한 문제를 해결하는 데 즉시 집중해야하거나 많은 양의 정보를 암기해야합니까? 이 일에 신속히 대처하기 위해서는 몇 가지 무화과 열매를 먹으면 충분합니다. 그것은 두뇌 활동을 자극하고 초콜릿보다 더 악화시키지 않습니다. 그러나 무화과에는 많은 양의 지방산과 과당이 포함되어 있기 때문에 칼로리가 적어지고 유용합니다.
훌륭한 무화과는 수술을 받거나 중병에서 회복 된 사람들을 도울 것입니다. 고대 이집트에서는 이러한 과일을 정당한 이유로 "건강을주는"이라고 불렀습니다. 무화과에 들어있는 독특한 비타민과 미네랄 세트가이 이름을 완전히 정당화합니다. 음식에서 이러한 과일을 정기적으로 사용하면 면역 체계를 자극하고 혈액 생성 및 일반적인 위생을 촉진합니다.
그러나 무화과의 모든 유용한 특성에도 불구하고 금기 사항이 있습니다.
체중 감량을위한 무화과
체중 감량을위한 많은 다이어트에는 무화과가 포함됩니다. 첫째,이 과일의 단맛과 풍부한 양분이 빠른 포화에 기여합니다. 둘째로, 신체에 대한 모든 식단 - 스트레스 . 현재 비타민, 미네랄 및 미량 원소의 균형 잡힌 세트를 얻는 것이 중요합니다. 이 모든 것이 무화과에 많이 있습니다. 무화과는 몸이 깨끗하고 창자가 적절하게 기능하는데 필요한 섬유질이 풍부합니다.
여성의 몸을위한 무화과의 장점
무화과 주스는 신진 대사를 가속화하고, 붓기를 덜어주고 안색을 향상시킵니다. 몸에 쉽게 흡수되는 높은 칼슘 함량은이 과일이 특히 뼈의 취성 증가로 고통받는 노인들에게 유용합니다.
또한, 무화과는 유방암 예방입니다. 과학자들에 따르면, 무화과의 일일 섭취는 질병의 위험을 40 %까지 감소시킵니다.
임산부를 위해 무화과를 먹는 것은 매우 유용합니다. 그것은 몸에서 독소의 제거 속도를 쉽게 설사 제 및 이뇨 효과가 있습니다. 그리스인들은 임신 중이거나 먹이를 먹으면 많은 무화과를 먹으면 그 아이는 믿을 수 없을 정도로 아름답다고 믿었습니다. 이것은 이해할 수 있습니다 : 건강과 아름다움은 영원한 동반자입니다.
보시다시피, 여성을위한 무화과의 유용한 성질은 과대 평가하기가 어렵습니다.
무화과는 금기 사항입니까?
그러나, 항상 무화과는 매우 유용하지 않습니다. 무화과는 신장과 위장병이있는 사람들뿐만 아니라 당뇨병을 앓고있는 사람들도 섭취해서는 안됩니다.
무화과에 대한 금기 사항은 어린 아이들에게 적용됩니다. 풍부한 섬유질은 소화 불량과 통증을 유발할 수 있습니다.
성분
무화과는 유용한 물질의 자연적인 저장고로 간주 될 수 있습니다. 무화과의 성분에서는 쉽게 소화가되는 칼륨, 칼슘, 철분 이 많이 포함되어 있습니다. 지방산과 유기산, B 비타민과 과당 - 이것은 우리 몸에 무화과의 각 몸을주는 것에 대한 완전한 목록이 아닙니다. 건강에 먹어라!