모든 다양한식이 영양 시스템 중에서 비만 퇴치뿐만 아니라 신체 개선을 목표로하는 것들이 있습니다. 슬래그가없는 음식은 생생한 예입니다. 그러한 "유용한"식단의 원리는 무엇이며 적용되는 것은별로 중요하지 않은 사안입니다.
독소와 독소로부터의 다이어트
시체가 처진 징후 :
- 현기증;
- 장기 및 GIT 시스템의 장애;
- 냉담한 상태;
- 빠른 피로;
- 과민 반응;
- 수면 장애;
- 피부의 열화;
- 취성이있는 머리카락과 못판;
- 만성 질병 및 알레르기의 악화;
- 구강 (충치, 치주 병, 구내염)의 발달;
- 위와 내장의 무거움 느낌.
- 신경 및 심혈관 기능의 기능 장애.
독소의 몸을 정화하는 다이어트는 전반적인 건강 상태를 개선하고 두뇌 활동의 기능을 향상 시키며 사람 의 성적을 향상시킵니다 . 또한, 그것은 유해한 라디칼, 축적 된 슬래그 및 초과 유체를 신체에서 제거합니다. 그리고이 클렌징 덕분에 안색, 머리카락의 상태를 개선하고, 손톱, 그리고 또한 셀룰 라이트의 흔적을 줄일 수 있습니다.
슬래그가없는 음식 - 무엇을 먹을 수 있습니까?
모든식이 요법 시스템은 메뉴에 특정 제품 세트를 포함시킵니다. 슬래그가없는 음식도 예외는 아닙니다. 이상적으로는 이러한 목적을 위해 신체에 가장 적합한 유기농 제품을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 음식은 잘 동화 될 수 있으며, 정화 과정은 신속하고 질적으로 이루어질 것입니다.
슬래그가없는 음식으로 무엇을 먹을 수 있습니까?
- 오이, 호박, 무 및 다른 물 야채;
- 딜, 파슬리, 바질, 파, 양상추 잎;
- 물로 조리 된 시리얼;
- 저지방 케 피어, 발효 구운 우유, 응고 우유, 코티지 치즈;
- 생선 및 육류 제품 (찜 또는 삶은 돈까스, 로스트 비프, 스테이크 등);
- 계절 과일 및 열매;
- otrubnoy 빵;
- 설탕이없는 녹차, 말린 과일을 기반으로 한 건포도;
- 정화 된 물 - 하루에 적어도 1.5 리터.
대장 내시경 전 슬래그없는 메뉴 다이어트
이 검사는 부정적인 요인 (균열, 궤양 등)을 탐지하기 위해 대장의 상태를 결정하기 위해 수행됩니다. 검사 전에 슬래그가없는식이 요법이 자주 사용됩니다. 왜냐하면이 음식 시스템을 사용하면 축적 된 슬래그와 내부 장기의 완전한 검사를 방해하는 유해한 물질로 창자를 정화 할 수 있기 때문입니다.
시험 2 일전 다이어트 :
- 첫 번째 식사는 양배추 150g, 찐 것, 미네랄 워터 200ml입니다.
- 점심 - 사탕무, 당근, 달콤한 고추 및 파에서 준비한 수프 200ml. 200g의 삶은 귀리 플레이크와 1 잔의 녹차.
- 저녁 식사 - 250g의 대구 (넙치 또는 헤이 크), 찐 것, 몇 개의 오이 및 과일 젤리.
- 두 번째 저녁 식사는 200ml의 요구르트입니다.
대장 내시경 검사 전 날 :
- 첫 번째 식사는 물에 요리 된 오트밀 200 그램, 초본 달인 1 잔입니다.
- 점심 식사 - 250ml 야채 국물, 건조한 otrubnogo 빵 조각, 미네랄 워터 200ml.
- 저녁 식사 - 요구르트 한 잔.
- 두 번째 저녁 식사는 설탕없는 카카 데 컵입니다.
투석 전 슬래그없는 식사
식이 요법에서 이런 종류의 연구가 도입되기 전에 세 몰리나 죽, 치킨 필렛, 대구, 대구, 찐 버터가 소개됩니다. 또한 다양한 종류의 국물, 케 피어, 요구르트, 계란, 삶은 쌀, 컴포트 및 라이트 티를 사용하여 메뉴를 다양화할 수 있습니다. 호흡기 검사 2 일 전에, 그리고 대변에 문제가있을 때 독소 제거를위한 다이어트가 4 일 동안 소개됩니다. 절차가 시작되기 전날, 약간의 액체 음식 만 갈아서 메뉴에 표시해야합니다.
슬랙 프리 다이어트 - 주중 메뉴
유해한 축적으로 인체를 완전히 청소하려면 적어도 7 일 동안 그러한식이 요법 시스템을 고수해야합니다. 슬래그가없는 다이어트는 메뉴가 더 심층적으로 고려 될 것이며 훨씬 나아질 것입니다. 이러한 권장 사항을 의심없이 따르는 경우 다이어트를 관찰 할 때 아무런 문제가 없습니다.
월요일, 수요일, 금요일 :
- 8-30-9-00 - 식물성 기름을 첨가 한 200 그램의 흰 양배추, 초본 달인 200 ml;
- 13-00-13-30 - 250ml의 수프, 당근, 사탕무, 양파와 콜리 플라워, 150g의 스팀 모자, 과일 젤리 1 잔;
- 17-30-18-30 - 정제 된 올리브 오일 (미네랄 워터 한 잔)을 첨가하여 야채 샐러드 150 그램.
화요일, 목요일, 토요일 :
- 8-30-9-00 - 밀기울 빵 조각, 채소 샐러드, 약초 채소 200ml;
- 13-00-13-30 - 약한 국물 200ml, 닭고기 로스트 비프 150g, 찐 것, 과일 젤리 1 잔;
- 17-30-18-30 - 요구르트 한 잔.
일요일 :
- 8-30-9-00 - 말린 과일의 달인 컵 인 오트밀 200g;
- 13-00-13-30 - 마른 borsch 250 ml, 찐 호크, 과일 젤리 한 잔;
- 17-30-18-30 - 과일 샐러드.
슬래그가없는 식단에서 벗어나는 방법은 무엇입니까?
이 전력 시스템의 긍정적 인 결과를 유지하려면 올바르게 그리고 극히 조심스럽게 빠져 나가야합니다. 분수식 식사를 유지하면서, 매주 한 가지 다이어트 금지 제품 만 들어갈 수 있습니다. 물의 균형을 잊지 마라. 슬래그에서 나온 식단은 다른 식품군의 조합을 지원하지 않습니다. 이것은 한 식사가 단백질과 탄수화물을 모두 함유 한 음식을 섭취하는 것은 극히 바람직하지 않음을 의미합니다.