전 미국 대통령의 부인 인 미셸 오바마 (53 세)도 팬들을 놀라게하지 않는다. 얼마 전 그녀는 Instagram의 그녀의 페이지에 약 10 명의 사람들이 참석 한 신선한 공기의 피트니스 훈련 사진을 게시했습니다. 조금 후에 밝혀지면서 친구와 함께 훈련을하는 것은 오바마 대통령이 미국 대통령으로 선출 된 이래 오랜 전통입니다.
Michelle은 우리에게 시체를 돌 보도록 상기시켜줍니다.
오늘날 소셜 네트워크에는 Michel이 술집에 서서 다리를 들어 올리고 허리에 누워서 언론과 스쿼츠를 휘젓는 수많은 사진이 나왔습니다. 사진 아래 오바마는이 게시물을 썼다.
"친구와 야외 운동은 놀랍습니다. 이 훌륭한 전통은 수년간 존재 해왔다. 백악관에 들어서 자마자 나는 처음으로 그러한 훈련을하기로 결정했고, 이제는이 전통이 성공적으로 계속되었습니다. 내 친구들은 여러 단계의 교육을 받았지만 이것이 중요한 것은 아닙니다. 모든 사람이 자신의 신체와 건강을 중요하게 생각하는 것은 매우 중요합니다. 왜냐하면 우리가 자신에 대해 걱정한다면, 같은 책임과 사랑으로 우리는 다른 사람들을 돌볼 것이기 때문입니다.제 훈련에 온 여성들은 제 인생의 다른시기에 저와 함께했습니다. 선과 악. 그러나 그들은 저를 도와 준 것처럼 항상 저를지지했습니다. 현대 사회에서는 이것이 매우 중요합니다. 우리 가운데 도움이 필요한 사람들이 많이 있기 때문입니다. 가능한 한 많은 시간을 친구, 친구, 친척들과 함께 보내십시오. 차 한잔을 위해서가 아니라 능동적 인 활동을 위해 선호하십시오. 그것은 내가 할 수있는 훈련처럼 될 수 있습니다, 그냥 산책이나 적극적인 게임이 될 수 있습니다. 아주 빨리 당신의 친구들과 당신의 건강은 대단히 감사 할 것입니다. "
- Barack과 Michelle Obama가 생산자가되었습니다.
- Barack과 Michelle Obama는 Netflix에서 일련의 TV 프로그램을 발표 할 예정입니다.
- Michelle Obama는 그녀의 책 "Becoming"이 시장에 나왔을 때 저에게 말했다.
오바마로부터 올바른 삶의 방식에 관한 5 가지 규칙
가장 최근에, Michelle은 그녀가 고수하는 건강한 생활 방식의 비밀을 공유 한 인터뷰를했습니다. 이 규칙은 전혀 복잡하지 않은 것으로 밝혀졌으며, 오바마에 따르면, 그들은 모든 사람을 절대적으로 도울 수 있습니다. 인터뷰에서 Michelle이 한 말은 다음과 같습니다.
모든 사람을 위해 인생에 있어야 할 가장 중요한 것은 활발한 신체 활동입니다. 언제나 어디에서나 훈련을해야합니다. 예를 들어, 나는 심지어 출장 중에 나와 함께 로프를 가져 간다.
두 번째 규칙은 모든 사람에게 적합합니다 : 유연성, 심장 및 힘. 훈련에 포함되어야하는이 3 가지 하중은 필수적입니다.
세 번째 규칙은 하루에 적어도 7 시간의 건강한 수면입니다.
네 번째 규칙은 여성에게 더 적합하며 자신을 사랑하고 자신을 감탄하며 건강한 음식 만 먹는 것으로 구성됩니다.
마지막으로 5 번째 규칙입니다. 피곤하거나 힘든 하루를 보내고 싶다면, 뜨거운 목욕을하고 다크 초콜릿을 먹어라. 그러면 모든 것이 잘 될 것이다!