메밀에 체중을 줄이는 것은 체중 감량에 점점 더 인기있는 방법이되고 있습니다. 왜냐하면이 혼란에 몸의 정상적인 생활에 필요한 모든 것이 있기 때문입니다.하지만 저 칼로리입니다. 7-14 일 동안 다이어트를하면 건강에 해를 끼치 지 않고 체중을 최대 10kg까지 잃을 수 있습니다.
체중 감소의 메밀 이점 :
- 이 croup은 비타민 , microelements, 쉽게 소화 단백질, 필수 아미노산, 복합 탄수화물, 전분 및 섬유;
- 메밀은 부패 생성물을 제거하고 고혈압, 치질, 당뇨병, 정맥류, 빈혈 등의 위험을 감소시킵니다.
- 혈관 벽을 강화시켜 심장 마비 및 뇌졸중의 발생을 예방합니다.
- 오랫동안 포만감을줍니다.
그것을 가져가는 방법?
보통의 방법으로이 곡물을 준비하고 1 : 2의 비율로 물을 채우고 스토브 위에 놓습니다. 글자 그대로 10-15 분 안에 모든 물이 증발하면 죽을 먹을 수 있습니다. 그러나, 그것의 사용에서 최대 이득을 얻고 싶은 사람들은, 체중 감소를위한 메밀을 훔치고 체중 감소 효력을 증가하는 방법을 알고 있기 가치가있다. 건조한 시리얼, 녹색 및 갈색, 1 : 2의 비율로 끓는 물을 부어 포장하고 밤새 출발. 소금, 설탕 등을 넣지 않고 하루 중 어느 정도 복용하십시오.
카샤는 물로 씻을 수 있지만 메밀과 케 피어로 체중을 줄이는 것이 가장 좋습니다. 이 음료의 유익한 특성은 매우 오랜 시간 동안 말할 수 있지만 그것이하는 주요한 것은 소화를 개선하고 유용한 박테리아로 장을 식민지화하는 것입니다. 체중 감소를 위해 메밀을 요리하는 방법에 관심이있는 사람들은 술을 마시고 죽에 넣을 수 있다고 대답 할 수 있습니다.
다이어트 다이어트
메밀, 케 피어, 물만 2 주간 섭취하는 것은 매우 어렵고 체내는 매우 좋지 않습니다. 왜냐하면이 시리얼은 설탕을 신체에서 제거하고 포도당이 부족하면 두통을 유발할 수 있기 때문입니다. 소금의 부족은 어지러움과 정신 활동 감소로 가득 차 있습니다. 따라서 음식은 약간 달라질 수 있습니다. 체중 감소, 말린 과일, 꿀 을 채소와 함께 먹습니다. 다이어트에 무가당 과일을 포함시킬 수도 있습니다. 이 제품들은 모두 별도로 또는 죽과 함께 먹을 수 있지만, 꿀은 이른 아침 공복시에 사용되는 물에 가장 잘 첨가됩니다.
테이블에서 빠져 나오는 마지막 시간은 취침 시간의 4 시간 전에 허용되지만, 굶주림이 느껴지면 어떤 경우에도 그것을 용인 할 수 없습니다. 당근, 사과 또는 다른 것을 먹어야합니다. 또한, 간단한 물은 갓 짜낸 주스로 대체 할 수 있습니다. 여분 파운드에 대하여 전투에있는 특정한 이득은 자몽, 오렌지, 사과, 당근 및 사탕 무우 뿌리를 신선한 가져올 것이다.
이식이에서 벗어나려면 점차적으로 하루에 5-6 회 분량을 섭취하고 메밀 죽을 계속 섭취해야합니다. 끓인 끓는 또는 굽기 쉬운 고기, 물고기에서 굽는 요리사
당신의 삶에 다양성을 도입하고 어떤 종류의 스포츠에도 관심이 있다면, 수년 동안 그 결과를 고칠 수 있고 오래 전부터 모습을 유지할 수 있습니다.