쇼 비즈니스의 별들은 종종 다이어트에 의존하지만 관심과 승인이 필요한 사람을 신중하게 선택해야합니다. 이것은 monogyrita 마가리타 여왕 자격이 있습니다. 이 다이어트를 고수하면서 가수 발레리아는 6 킬로그램을 던졌습니다. 이 다이어트의 본질은 올바른 별도의식이 요법과 모노 다이어트를 결합해야하며, 또한 장과 몸 전체를 정화하기 위해 많은 양의 액체를 섭취해야한다는 것입니다.
여왕의 단식의 기초
기본 규칙 :
- 하루에 적어도 2.5 리터의 물을 마셔야합니다. 식사 전후, 식사 중 또는 식사 중 물을 마시는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
- 일주일에 한 번 언로드. 이 경우 완벽하게 적합합니다. 하루 종일 마셔야하는 케 피어 .
- 하루에 다섯 끼 이상 식사는 없습니다.
- 닭고기, 생선, 고기는 하루에 한 번만 먹고 점심은 먹을 수있게합니다.
- 파스타, 빵, 설탕, 주류는 제외됩니다.
- 저녁 5 시까 지 액체를 마실 수 있고 저녁에는 7시 이전에 먹을 수 있습니다.
Monodieta Margarita 여왕은 9 일 동안 디자인 되었기 때문에 독소의 몸을 정화하고 추가 파운드가 어떻게되는지 확인할 수 있습니다.
Margarita Koroleva가 가르치는대로 식사를 시작하는 것이 필요합니다.
- 저녁 식사를하는 데 필요한 밥을 먹는 첫 3 일간의 밥.
- 쌀은 균등하게 나누어집니다.
- 다음 3 일 동안 닭고기를 먹어야합니다. 하루에 1.2 킬로그램 이하를 섭취하십시오.
- 일곱 번째, 여덟 번째, 그리고 아홉 번째 날에는 신선하거나 삶은 채소를 먹을 수 있습니다.
1 일 최대 섭취량은 800g을 넘지 않습니다. 이것은 절임의 사용을 금지합니다. 또한 신선한 샐러드에는 소스로 채울 수 없습니다.
7 일 동안 지속되는 일부일처 마가리타 여왕을 관찰 할 때 액체와 녹차를 더 마시고 소금과 설탕을 먹지 마십시오.
익스프레스 다이어트 중 마르가 리타 여왕은 철저하고 천천히 음식을 씹는 것이 좋습니다. 먹는 과정을 즐겁게해야합니다. 이 간단한 기술을 사용하면 과식 할 수 없습니다. 왜냐하면 인간의 뇌는 신체의 채도에 대한 신호를 즉시받지 못하기 때문입니다. 느린 음식 섭취로 인해 뇌는 그러한 신호를받을 수 있습니다. 빨리 먹으면 과잉을 많이 먹을 위험이 있으며 이는 신체에 나쁜 영향을 미칩니다.
여왕 마르가리타 (Margarita the Queen)의식이 요법은 엄청난 결과에 주목할 것입니다. 결국, 9 일 만에 최대 6 킬로그램의 체중을 잃을 수 있습니다.