언로 드 일과 클렌징 다이어트를위한 여러 가지 옵션이 있습니다.이 방법은 여분의 몇 파운드를 잃을뿐만 아니라 신진 대사를 정상화하고 장을 정화하며 복부의 무거움을 없애줍니다. 한마디로, 내장을 정화하는식이 요법은 신체의 질서를 회복시켜 결과적으로 외모를 개선하는 데 도움이됩니다.
쌀과 정화
쌀은 모든 시리얼과 마찬가지로 흡수제 제품을 의미합니다. 스폰지처럼 섬유로 이루어져있어 위장관에서 추출되지 않고 조리되지 않은 모든 것을 흡수합니다. 많은 사람들이 쌀 정화용 다이어트를 선호한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
우리는 10 일간의식이 요법을하는 동안 3 ~ 4kg을 없애는 것이 좋습니다.
다이어트 메뉴
식이 요법을하는 동안 2 시간마다 먹어야하므로 급성 굶주림을 느끼지 않도록하십시오. 주된 식사는 쌀입니다.이 밤밥은 어느 날 밤 요리하기 전에 담가서 소금없이 씻어서 끓여야합니다.
각 식사 중에 100 그램의 완성 된 쌀과 다음 보충제 중 하나를 먹습니다.
- 100 g의 새우;
- 삶은 생선 100g;
- 오징어 100 g;
- 우유 100g;
- 100g의 케 피어;
- 단단한 치즈 몇 조각;
- 너트 30 g;
- 1 개의 바나나;
- 1 배;
- 2 키위 과일;
- 닭 가슴살 100g.
또한, 하루 만에 모든 것에 대한 모든 것에 대한 예비가 있다면,
이 경우에 술을 마시면 티스푼의 꿀이 든 물과 첫 번째 버전의 설탕이없는 약초 차와 물이 필요합니다.
예방 조치
당뇨병, 위염, 궤양, 소화관 수술에 이상이있는 경우 쌀 식단에 의지 할 수 없으며 질병 악화 기간이나 질병 후 회복 기간 동안 자신을 고문하지 않는 것이 좋습니다.