급속한 체중 감량은 유용하고 정확하며 일반적으로 정당화 될 수는 없습니다. 당신은 천천히, 의식적으로 체중 감량을해야하지만, 시간, 침착 한 상황이있을 때이 모든 것이 매우 좋으며 내일 또 다른 매우 중요한 저녁에 최선을 다할 필요가 없습니다. 매일 저녁해야 할 일, 가장 중요한 여성. 따라서 우리는 빠른 체중 감량을위한 좋은 식단을 찾고 있습니다. 가장 유리한 옵션을 선택하는 방법에 대해 논의 해 보겠습니다.
뉘앙스
일반적으로 좋은 다이어트와 빠른 다이어트는 모노 다이어트를 의미합니다. 즉, 하나의 제품이 지배적 인 체중 감량입니다. 여기서 설명한 결과를 보지 말고, 무엇보다도 모노 다이어트와 원하는 제품을 선택하십시오. 그렇지 않으면 고장과 끔찍한 스트레스를 피할 수 없습니다. 사과, 메밀, 케 피어, 토마토 및 기타 다이어트를 선택할 수 있습니다.
좋고 효과적인 식단을위한 요리는 준비하기 쉽고 즐거운 것이어야합니다. 당신과 너무 스트레스와 고뇌, 부엌에있을 귀찮게하지 마십시오.
축제 식단
가장 심각한식이 요법 중 하나이지만 1 일 동안 허리 둘레를 1-2cm 줄이는 것을 보장합니다. 휴가 직전에 필요한 것들!
메뉴 :
- 사과 - 1/2 kg;
- 레몬 - 1 개;
- 마른 고기 - 200 g;
- 통밀 빵 비스킷 - 3 개.
그것은 당신이 하루에 먹을 수있는 전부입니다. 우리는이 체중 감량을 유용하다고 부르지는 않을 것이지만, 실제로 필요한 경우 건강을 위해 사용하십시오.
다이어트 모델
다이어트 모델 - 이것은 며칠 만에 5kg의 체중 감량을위한 아주 좋은 다이어트입니다. 그것은 쇼와 슈팅 전에 자유로운 삶의 오류를 제거하는 데 사용됩니다. 아침 식사는 1 개의 가파른 달걀, 녹차를 먹어야합니다. 점심 식사를 위해 - 마른 삶은 고기 200 그램, 녹차. 저녁 식사 - 저지방 코티지 치즈 (150g)와 무가당의 녹차.
그러나, 빠른 다이어트는 장기간의 굶주림에 대해 신체에 신호를주기 때문에 신진 대사를 방해합니다. 정상 모드에서 식사를 시작하자마자 시체는 전례없는 열의와 함께 두려움과 함께 지방을 저장하기 시작합니다. 그리고 이것은 잃어버린 킬로그램의 반환뿐만 아니라 이전보다 훨씬 큰 새로운 가중치 세트를 의미합니다.