달걀은 삶고, 튀김을하고, 구워서 공기 오믈렛과 수플레로 바꿔 메뉴를 매일 다양하게 만들 수 있습니다. 계란에서 아침을 준비하는 방법에 대한 자세한 내용은 더 자세히 이야기하겠습니다.
달걀로 전자 레인지에 머그잔으로 아침 식사
한때, 일반적인 머그잔으로 전자 레인지에서 조리 한 다양한 디저트가 문자 그대로 인터넷을 망가 뜨 렸습니다. 그러나 일부는 더 나아가 과자뿐만 아니라 서클에서 준비하기 시작했습니다. 오믈렛을위한 많은 조리법이 나타났습니다. 전자 레인지에서 프라이팬보다 더 빨리 준비되었습니다.
성분 :
- 계란 2 개 세트
- 달콤한 후추 - 15 g;
- 소수의 시금치 잎;
- 죽은 태아 치즈 - 10 g;
- 녹색 양파 - 맛볼 수 있습니다.
준비
머그잔을 식물성 기름 한 방울에 담으십시오. 감미로운 고추는 잘게 자르고, 시금치 잎 헹구고, 건조하고 정밀하게 뽑는다. 계란을 털고, 야채, 치즈, 다진 양파 그린을 더합니다. 최대 전력으로 약 30 분 동안 오믈렛을 요리 한 다음, 전자 레인지 도어를 열지 말고 모든 것을 그대로 두십시오.
계란 - 조리법의 조반
치즈와 삶은 달걀 토스트 - 식사가 거의 없을 때 아침 식사로 더 쉽고 빠를 수 있을까요?
성분 :
- 계란 2 개 세트
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- 아보카도 - 1 개;
- 부드러운 치즈 -45 g;
- 레몬 주스 - 맛.
준비
계란은 원하는 달걀 노른자위로 끓여서 깨끗하게합니다. 마른 프라이팬에 브라운 빵 조각입니다. 살살 아보카도에 레몬 주스를 뿌리고 소금과 후추를 넣고 잘 저어주세요. 토스트 위에 긁힌 아보카도를 놓은 다음 부드러운 치즈 조각과 다진 계란을 넣으십시오. 계란으로 아침 식사를 위해 샌드위치를 보충하는 것은 선택할 수있는 초록색 일 수 있습니다.
오븐에서 계란에서 아침으로 요리하려면 어떻게해야합니까?
이 다기능 아침 식사 옵션을 사용하면 냉장고의 모든 남은 음식을 사용할 수 있습니다. 야채, 삶은 닭고기, 소스 또는 소시지가 있습니까? 롤빵에 넣어 자유롭게!
성분 :
- 작은 빵 - 2 개;
- 토마토 - 1 조각;
- 계란 2 개 세트
- 치즈 - 35 g;
- 녹색 양파.
준비
롤에서 윗면의 약 1/3을 자르고 벽을 손상시키지 않고 빵 부스러기를 제거합니다. 토마토의 원형에 올려 놓은 각 빵 "그릇"의 바닥에 치즈 조각을 넣고 계란을 치십시오. 계란 노른자의 원하는 정도에 따라 요리 시간을 변화시켜 12-15 분 동안 190도 오븐에 예열 된 빵의 달걀에서 아침 식사를 남겨 둡니다.