이 모노 키트의 이름은 게임 도중 등장했으며, 그녀는 그녀의 고객 인 Anna Johansson에게 제안했습니다. 여자들은 7 개의 꽃잎이있을 꽃을 만들어야했는데, 각각의 꽃잎은 일정한 순서로 매일 찢겨 져야합니다. 7 개의 꽃잎은식이 요법의 지속 기간, 즉 일주일과 같았다. 이러한 게임은 매일 꽃잎에서 찢어진 결과를 볼 수있게 해주는 훌륭한 동기입니다. 체중 감량에 한 걸음 더 나아갑니다. 각 꽃잎은 요일에 따라 서명해야합니다. 더 재미 있고 아름답게 만들려면 색종필에서 잘라내거나 자신의 취향에 따라 장식하십시오.
다이어트를위한 규칙 "7 개의 꽃잎"
그러한 다이어트의 가장 큰 장점은 음식물의식이 요법이 매일 바뀌기 때문에 그러한 메뉴가 단조롭지 않고 세분화 될 기회가 최소화된다는 것입니다.
- 장소에서는 원하는 결과를 얻지 못하기 때문에 시간을 변경하지 마십시오.
- 전체 기간 동안 설탕과 커피를 포기하는 것이 중요합니다.
- 다이어트의 주간 코스를 여러 번 반복 할 수 있습니다.
- 다이어트의 의미 - 당신은 교대로 단백질과 탄수화물 제품을 섭취하게 될 것입니다.이 때문에 여분의 파운드를 잃을 수는 있지만 자신을 해치지 마십시오.
- 매일 초과 중량 1kg을 잃을 수 있습니다.
- 소비되는 제품의 일일 소비량은 1.5kg을 넘지 않아야한다.
다이어트 메뉴 "일곱 꽃잎"은 대략 다음과 같습니다 :
- 일 번호 1은 물고기입니다. 이 날에는 모든 종류의 생선을 먹을 수 있습니다. 예를 들어, 그것을 넣거나 끓이거나 한 두 사람을 위해 요리하십시오. 너무 많이 먹어 배고픔을 느끼지 마십시오.
- 주 번호 2 - 야채. 자, 하루 종일, 신선한 형태로뿐만 아니라 조림, 구운 및 삶은 야채도 먹을 수 있습니다. 또한 주스를 준비 할 수 있습니다.
- 주 번호 3 - 치킨. 요리하기 직전에 껍질을 제거하기 만하면 어떤 형태로든 닭고기를 먹을 수 있습니다.
- 일 4 - 시리얼. 이 날에는 곡물, 씨앗, 밀기울과 곡류, 곡물 덩어리를 먹을 수 있습니다.
- 일 수 5 - 응? 설탕없이 우유 나 차를 마시면 저지방 코티지 치즈를 드십시오.
- 일 6 번 - 과일. 당신이 원하는 과일을 먹고, 예를 들어, 계피와 바닐라를 사용하여 빵을 만들 수 있습니다. 허브 티를 마실 수 있습니다.
- 일 번호 7 - 언로 드. 이 여분의 날로 결과를 통합 할 수 있습니다. 처음에는이 날은 사용되지 않았고,식이 요법은 6 일로 구성되었습니다. 먹는 것이 금지되어 있습니다. 탄산 음료가 아닌 물만 마시면됩니다.
이러한 "7 개의 꽃잎"다이어트의 간단한 요리법은 매우 접근하기 쉽고 간단합니다. 이 덕분에 여분의 파운드 만 잃을 수 없으며 몸도 좋아집니다.
"7 꽃잎"다이어트의 단점
- 정상적인 식단으로 돌아 가기는 어렵습니다. 특히 식단을 여러 번 반복 할 경우 더욱 그렇습니다.
- 임산부 및 위장 문제가있는 사람들에게이식이 요법을 사용하는 것은 권장하지 않습니다.
- 특정 음식의 긴 금욕은 더 이상 위장에 대한 인식에 부정적인 영향을 미칩니다. 단순히 소화를 멈출 수 있습니다. 그리고 이것은 소화에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.
시작하기 전에 다이어트는 반드시 의사에게 가야합니다.이 방법은 체중 감량 방법에서 무엇을 기대할 수 있는지, 그리고 이것이 건강에 어떤 영향을 미치는지 알려주므로 전문가에게 문의하십시오. 대부분의 영양 학자들은 인체에 나쁜 영향을 미치고 그 결과가 오랫동안 지연되지 않기 때문에 그러한 단 음식을 사용하는 것을 권장하지 않습니다.