셀룰 라이트에 대한식이 요법의 주요 목적은 다이어트에 신진 대사를 촉진시키는 많은 제품, 즉 비타민, 칼슘 및 칼륨뿐만 아니라 섬유의 최대 함유량을 도입하는 것입니다.
셀룰 라이트는 여성 몸을 보호하는 데 중요한 역할을하며, 거의 불가능하므로 제거 할 필요가 없습니다. 그러나 피부 탄력을 높이려면 결절을 줄이고 지방 축적량을 줄이면됩니다.
셀룰 라이트를 제거하는식이 요법은 소금의 사용을 배제합니다. 오렌지 껍질의 효과 증가에 기여하는 신체의 물을 지연시키는 소금입니다. 칼슘과 칼륨은 과도한 수분을 제거하고 피부 탄력을 향상시킵니다.
셀룰 라이트와의 싸움에서 식단은 더 많은 야채와 과일, 생선과 해산물을 포함해야합니다. 통조림 식품, 절임, 훈제 식품, 단 음식, 패스트 푸드 및 칩을 사용하지 마십시오.셀룰 라이트에 대한 단백질식이 요법
이 다이어트의 주요 아이디어는 탄수화물과 지방의 섭취를 줄이는 것입니다. 물리적 부하와 함께 체중 감량시 가장 빠른 결과를 제공합니다. 집중적 인 운동으로 단백질 양을 늘리면 근육 질량의 성장을 촉진하고 지방은 근육 조직의 미토콘드리아를 태우면서 에너지를 할당합니다. 근육 질량이 많을수록 뚱뚱한 화상과 에너지가 방출됩니다. 저지방 단백질, 즉 희박한 생선, 희박한 육류, 최소 지방 함량을 지닌 신 우유 제품을 사용하는 것이 중요합니다. 단백질 규정 식은 셀룰 라이트에 대하여 아주 효과적이다, 주요 것은 fittingness와 그것을 결합하기위한 것이다.
셀룰 라이트에서 최고의 다이어트
다이어트 메뉴에는 자몽이 들어 있어야합니다. 그것은 셀 룰 라이트와의 싸움에서 최고의 조수 중 하나 인 특수 물질 인 niringin을 함유하고 있습니다. Niringin은 장의 지방 흡수를 차단하고 지방층의 감소를 촉진하며 피부를 부드럽게합니다.
셀룰 라이트에 대한 대략적인 다이어트 메뉴
아침 식사 - 반 자몽, 과일, 뮤 즐리없이
점심 식사 15 분전에 자몽 쥬스를 마시고, 펄프를 빻아 서 니르 지닌을 많이 함유 한 흰색 격막과 함께 마셔야합니다.
점심 - 야채 스프, 과일.
저녁 식사 전 또는 직후에 자몽 주스!
만찬 - 삶은 고기, 마른 생선 몇 마리. 생 야채, 삶은 메밀 또는 쿠스 쿠스 를 장식하십시오. 모두 최소 소금 함량.