화학식이 요법은 그 이름에도 불구하고 화학 첨가제 나 물질만으로 식품을 의미하지는 않습니다. 그것은 대부분의 다이어트와 달리 칼로리 섭취의 이론이 아니라 유기체 자체의 화학 반응에 근거한다는 사실에서 그 이름을 얻었다.
화학 반응에 관한 다이어트 : 기초
화학 반응에 기초한식이 요법은 식단에 대한 엄격한 준수를 전제로합니다. 제품을 교체하거나 무언가를 추가 할 수 없습니다. 다이어트는 메뉴를 만날 수있는 가장 엄격한 방법이어야합니다. 그렇지 않으면 이점이 없습니다.
다이어트의 비밀은식이 요법에서 종종 닭 계란과 같은 유용한 제품을 발견한다는 것입니다. 사람이 알을 먹고 하루를 시작하면 오랫동안 포만감을 느끼고 하루 종일 먹지 않는 것이 증명됩니다. 그러나 계란이 잘 소화되기 위해서는 단시간에 열처리를해야합니다. 즉, 계란은 삶은 삶은 삶을 사는 삶을 사는 것입니다. 삶은 삶은 삶은 삶은 삶입니다.
화학식이 요법 : 메뉴
계란 화학 식단은 한 달 내내 설계되었습니다. 이 기간 동안 다이어트를 변경하고 코스를 벗어날 수는 없습니다. 물론 결과를보고 싶다면 물론 가능합니다. 목록 밖의 것을 먹은 경우 먼저 모든 작업을 시작해야합니다.
첫 주 : 아침 식사는 자몽 1/2 개와 계란 1-2 개가 동일합니다. 나머지 식단은 일로 나뉘어져 있습니다.
- 점심은 과일의 1 개의 종류이다; 저녁 식사 - 삶은 쇠고기.
- 점심 - 삶은 닭 가슴살; 저녁 식사 - 두 달걀, 야채 샐러드, 빵 한 조각, 오렌지.
- 점심 식사 - 치즈, 토스트, 토마토; 저녁 - 돼지 고기 튀김.
- 저녁 식사 - 모든 종류의 과일; 저녁 식사 - 삶은 고기, 샐러드.
- 점심 식사 - 두 달걀, 삶은 야채; 저녁 - 삶은 생선, 샐러드, 오렌지.
- 저녁 식사 - 어떤 종류의 과일; 저녁 식사 - 볶음 고기, 샐러드.
- 점심 - 닭고기 구이; 저녁 식사 - 삶은 야채, 토마토, 자몽.
- 점심 - 삶은 고기, 샐러드; 저녁 식사 - 두 달걀, 샐러드, 자몽.
- 점심 - 삶은 고기, 샐러드; 저녁 식사 - 두 달걀, 오렌지.
- 점심 - 삶은 고기, 오이; 저녁 식사 - 두 달걀, 자몽.
- 점심 식사 - 두 달걀, 치즈, 채소; 저녁 식사 - 두 달걀.
- 점심 - 삶은 생선; 저녁 식사 - 두 달걀.
- 점심 - 튀긴 고기, 토마토; 저녁 식사 - 모든 과일 샐러드.
- 점심 - 삶은 닭고기, 토마토, 삶은 채소, 오렌지; 저녁은 똑같아.
두 번째 주 - 아침 식사는 같고, 나머지는 하루 식사입니다.
셋째 주 - 하루 식사 :
- 하루 종일 - 바나나, 망고, 포도를 제외한 모든 과일.
- 하루 종일 삶은 야채와 샐러드 (모두 감자없는 것).
- 하루 종일 - 과일, 채소, 샐러드 (제한없이).
- 하루 종일 - 생선, 양배추, 잎 샐러드, 삶은 야채.
- 하루 종일 삶은 고기 나 가금류, 삶은 야채.
- 양의 한계가없는 과일의 한 유형.
- 양의 한계가없는 과일의 한 유형.
넷째 주 - 제품은 어떤 순서로든 제한없이 먹을 수 있지만 아무 것도 추가하지 마십시오!
- 삶은 고기 4 개 또는 닭고기 4 개, 오이 4 개, 토마토 3 개, 통조림 참치 1 개, 기름 1 개, 토스트 1 개, 자몽 1 개.
- 100g 당 튀긴 고기 2 개, 오이 4 개, 토스트기 1 개, 토마토 3 개, 사과 1 개.
- 커티지 치즈 1 큰술, 삶은 야채 한 작은 사발, 오이와 토마토 몇 개, 토스트, 자몽.
- 1/2 삶은 닭, 오이, 토마토 3 개, 토스트, 오렌지.
- 계란 2 개, 야채 샐러드, 토마토 3 개, 자몽.
- 2 개의 삶은 닭 가슴살, 뚱뚱한 코티지 치즈 팩, 토스트, 토마토와 오이 두 개, 요구르트 또는 케 피어, 자몽.
- 코티지 치즈 1 스푼, 기름이없는 통조림 참치캔, 야채 샐러드, 토마토와 오이 두 개, 토스트, 오렌지.
결과적으로, 화학식이 요법은 한 달에 15-20 킬로그램의 초과 체중을 제거하는 데 도움이됩니다 (체중의 20 % 이하인 경우). 더 완벽 할수록 체중 감량이 활성화됩니다. 목표를 3-5kg 밖에 잃지 않는다면 다른 음식 시스템에서 선택을 중단하는 것이 좋습니다.