축제 축제 후에, 그녀는 당신이 여분의 체중을 얻는 방법에주의하지 않습니다. 나는 무엇을 말할 수 있겠지만,이 삶의 모든 것에 대해 당신은 맛있는 칼로리가 많은 진미를 포함하여 지불해야합니다. 그들에게는 여성들이 이상적인 모습을 보입니다. 그러나 2 일 안에 2kg을 잃을 수 있다는 소식은 언뜻보기에는 보일 수도 있으므로 실제로 발명품이 아닙니다. 그것은 올바른 식단에 관한 것입니다.
빨리 2 일 안에 무게를 잃는 방법?
제법 # 1
우선, Beyoncé의 유명한 음식을 언급 할 가치가 있습니다. Beyoncé는 그녀를 도와 주며, 며칠 만에 이전의 양식을 되 찾을 수 있습니다. 그래서,이 기적 엘릭서는 레몬 꿀 다이어트라고하며, 한 달에 한 번 개최하는 것이 좋습니다.
레몬과 꿀은 우리가 필요로하는 바꿀 수없는 비타민과 탄수화물의 원천입니다. 이 식단에는 두 가지 옵션이 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그래서, 첫 번째 옵션은 단위를 준수 할 수있을 것입니다 : 우리가 음식을 거부하고 아침, 점심, 저녁에 우리는 특별한 음료를 마셔야합니다. 그 준비를 위해, 꿀 1 큰술, 레몬 주스 , 카이엔 후추 한 잔, 물 한 잔을 가져 가십시오.이 모든 재료는 혼합되어야합니다.
우리는 레몬 꿀 물을 하루에 6 번 마시 며, 물과 완하제 차를 마셔 식사를 다양 화하는 것을 잊지 않습니다.
레시피 # 2
이 다이어트의 또 다른 버전은 고전이라고합니다. 우리가 저칼로리 음식을 먹고 레몬 꿀 물을 마셔도 카이엔 고추를 추가하지 않으면 빨리 2kg을 잃을 수 있습니다. 또한 2 일 동안 녹차를 섭취 할 수 있습니다.
이 규정 식은 신장 문제와 위염을 가진 사람들에게는 금기라는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
제법 3
우리는 언로드 일의 메뉴를 작성합니다. 그것은 계란, 생선, 코티지 치즈와 요구르트뿐만 아니라 메밀 죽,
다이어트 메뉴에 대해 더 자세히 말하면, 대부분은 야채, 단백질 제품 (계란, 스크램블 드 에그, 저지방 고기)이어야합니다. 또한, 삶은 또는 구운 생선, 콩과 식물의 요리, 후 머스 (hummus) 를 먹을 필요가 있습니다. 저녁 식사는 쉬워야하고 침대에 들어가기 전에 몸을 채울 필요가 없으므로 삶은 닭고기 (150 g), 브뤼셀 콩나물, 오렌지를 먹을 수 있습니다.