엄청나게 많은 사람들이 건포도를 좋아하지만, 그 중 몇 가지만이 그 유익한 특성에 대해 알고 있습니다. 비타민, 미네랄 및 기타 영양소의 가용성 덕분에 말린 포도는 전체 유기체의 활동에 긍정적 인 영향을 미치며 또한 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다.
건포도 및 그 유익한 성질
많은 사람들은 말린 포도가 많은 설탕을 함유하고 있다는 사실에 두려움을 느끼지 만, 이로 인해 즐거움을 부정 할 필요가 없습니다. 매일 메뉴에서 시체에 필요한 물질을 제공하기 위해 약 60 그램의 건포도를 추가하는 것이 좋지만 동시에 그 그림을 해치지 마십시오.
또한 다이어트 중에 말린 포도를 사용하면 달콤한 것을 먹고 싶은 욕망을 없앨 수 있습니다. 그것에있는 물질은 신경계의 활동을 정상화하고 체중 감소시 특히 중요하게 작용하는 스트레스를 없애줍니다. 간을 개선하기 때문에 체중 감량을위한 또 다른 건포도를 사용할 수 있고 사용해야하며 지방 분해에 적극적으로 참여하는 것은 간입니다. 건포도의 또 다른 용도는 체내에서 과잉 체액을 제거하는 역할을하는 신장의 활동에 유리하게 영향을 미칩니다.
건포도의 유용한 특성과 피해
최근 연구에 따르면 마른 포도는 과도한 지방을 없애고 소화에 긍정적 인 영향을 주며 변비에 대처하는 데 도움이됩니다. 건포도는 썩은 산물에서 창자를 깨끗하게하고 연동 운동을 향상시키는 섬유질을 함유하고 있습니다. 특히 체중 감량시 엄격한식이 요법을 지키면 마른 포도는 신체의 영양소 결핍을 보완합니다.
건포도에 대한 피해는 수치에 악영향을 줄 수있는 고 칼로리 식품을 언급하기 때문에 남용으로 인해 초래 될 수 있습니다.
사용 방법은?
여성을위한 모든 유용한 특성을 얻으려면 건포도를 올바르게 사용하는 것이 중요합니다.
말린 과일은 기아를 둔하게하고 달콤한 것을 먹고 싶은 욕구를 격퇴시키는 훌륭한 간식입니다. 대략 8-10 조각을 먹는 것으로 충분합니다.
말린 포도는 약간의 완하제 효과가 있으므로 슬리밍을 위해 양복에 달팽이를 마실 수 있습니다. 몸을 해치지 않도록 자주 청소하는 것이 중요합니다.
건포도와 체중 감량을위한 요리법
옵션 번호 1
성분 :
- 흰 건포도 - 200g;
- 물 - 2 ㎕;
- 센나 - 200g;
- holosas - 300 g.
준비
건포도는 씻고 끓는 물을 부어. 별도의 용기에 50g의 Senna를 1 리터의 물에 담급니다. 1 시간 후, 주입을 여과하고, 혼합하고 holosas를 첨가하십시오. 결과 음료는 0.5 st에서 소비되어야합니다. 매일.
건포도의이 응용 프로그램에서 체중 감량을 얻으려면,이 절차는 1 년에 2 회 이상 권장되지 않습니다 반복하십시오.
옵션 번호 2
성분 :
- 블랙 건포도 - 150 g;
- 물 - 1.5 리터;
- 센나 - 30g;
- holosas - 150 ml.
준비
끓는 물에 씻은 건포도를 넣고 5 분 동안 요리하십시오. 그런 다음 11 분 후에 센나를 추가하십시오. 불을 끄십시오. 액체가 식 으면 홀로 스와 믹스. 식사 후 1 시간에 100g을, 수면 시간 전에 1 시간 씩 주입해야합니다. 이 청소는 2 주 동안 사용할 수 있으며, 14 일 동안 휴식을 취하고 코스를 반복하십시오.
옵션 번호 3
성분 :
- 건포도 - 100g;
- 자두 - 400g;
- 개 장미 - 200g;
- 말린 살구 - 100 g;
- 꿀 - 1 티스푼;
- 센나 - 50 g.
준비
믹서기 또는 고기 분쇄기를 사용하여 모든 성분을 갈아서 혼합물을 꿀과 혼합해야합니다. 혼합물을 사용하여 1 큰술을 추천합니다. 하루에 2 번 스푼. 이러한 조성물은식이 요법이나 금식일에 사용될 수 있습니다. 그런 청소는 사용하지 않는 것이 좋습니다.