무화과 (복숭아) 복숭아는 형제 인 일반 복숭아보다 신체에 유익합니다. 이것은 무화과가있는 교차 복숭아가 아닙니다. 그 이름은 단지 형태의 유사성 때문이었습니다.
복숭아 복숭아의 장점
본질적으로 우리에게 주어진 각 과일은 건강을 강화하고 아름다움을 유지할 수있는 놀라운 비타민 복합체입니다. 이 점에서 복숭아는 비타민 A, B1, B2, B5, B6, B9, H 및 PP를 포함하고 있기 때문에 예외는 아닙니다. 망간, 칼륨, 불소, 아연, 철 , 규소, 칼슘, 인, 황 등 많은 건강과 기분의 완벽한 상태를 보존하는 데 없어서는 안될 조력자가되는 많은 미네랄이 있습니다.
복숭아가 풍부한 마그네슘은이 과일을 최고의 항우울제로 만듭니다. 미국 영화의 주인공으로 초콜릿 도너츠를 먹는 대신에 이러한 과일을 더 잘 섭취하십시오. 스트레스와 감정으로부터 훨씬 더 빨리 그리고 무해하게 당신을 덜어 줄 것입니다. 다이어트에 여러 가지 복숭아 복숭아를 정기적으로 포함한다면 위장관 작업의 개선을 신속하게 경험할 수 있습니다 : 변비, 굶주림, 부 풀기 제거.
간 및 신장을 포함하는 여과 기관은 또한 복숭아 복숭아로부터 이익을 얻습니다. 또한, 심혈관 시스템은 또한 사용에 대한 포괄적 인 지원을 제공합니다.
복숭아의 칼로리 수
그것은 자신의 모양과 영양을 보는 사람들에게 이상적입니다 쉽고식이 제품입니다. 무화과 복숭아의 살 100g에 필요한 60kcal입니다. 그건 그렇고,이 숫자는 약 95 ~ 100g의 무게이기 때문에 하나의 과일의 근사 칼로리 함량입니다.
모든 이점을 가지고이 과일은 여전히 천연 당분이 풍부하므로 당뇨 로 고통받는 사람들의 식단에 포함되어서는 안된다는 것을 잊지 마십시오.