다이어트는 몸매를 유지하는 좋은 방법이지만식이 요법에 "앉는"것은 쉽지 않습니다. 의지력과 훈련이 필요합니다. 식이 요법은 복잡하고 간단하며 비싸고 경제적이며 장기 및 단기적으로 다를 수 있습니다. 모든 사람들이 한 달 동안 엄격하게식이 지침을 따라갈 수는 없지만 4 일 동안 효과적인식이 요법 은 철 노화가없는 사람들에게도 적합합니다.
우리가 당신에게 제공하는 4 일 동안의 다이어트를 언로 드하는 것은 배우가 영화 촬영이나 공연 전에 빨리 체중을 감량하는 데 사용되기 때문에 "연기"라고도합니다. 또한 4 일 동안 쉽게식이 요법을 견딜 수있는 평범한 소녀들에게 적합합니다.이 기간 동안 4kg의 체중이 지나면 분명히 몸매를 유지할 좋은 인센티브가 될 것입니다.
4 일 동안 표현식을 식히십시오 - 상세한 묘사
- 첫날에는 삶은 무염 흰 쌀만 먹을 수 있습니다. 물이나 토마토 주스를 마셔야합니다.
- 급식의 두 번째 날에는 지방이없는 코티지 치즈와 케 피어가 유제품으로 허용됩니다. 녹색 무가당 차 또는 물을 마실 수 있습니다.
- 3 일차는식이 요법에서 조금 더 다양합니다. 아침에는 한 잔의 녹차 또는 백리향을 마셔야하며 하루 종일 저지방 삶은 고기와 생야채가 필요합니다.
- 가장 배고픈 복잡한 4 일째 날에는 여러 가지 작은 치즈 (150 그램)가 든 빨간 마른 와인 한 병을 마셔야합니다. 4 일째되는 날이 쉬는 날이되도록 식단을 추측하는 것이 낫습니다. 포도주로 만든 빈 배 위에 빨리 술에 취할 수 있기 때문입니다.
그것이 바로 4 일 동안의 빠른 다이어트의 모습입니다.이 기간 동안 4 개의 제품과 4kg의 무게가 떨어졌습니다. 자신에게 그 효과를 경험 한 사람들은 체중이 쉽게 사라지고 그 결과 가늘어지는 것을 오랫동안 유지합니다.