식욕을 돋우는 아로마, 비정상적인 잿빛 녹색 색상과 놀라운 섬세한 맛 -이 때문에 전 세계가 할바와 사랑에 빠졌습니다. 처음에,이 진미는이란에서 발명되었고, 거기에서 그것은 전 세계로 퍼졌습니다. 오늘날이 특별한 아랍 단맛에 대해 듣지 못한 나라를 찾기가 어려울 것입니다. 이 기사에서 해바라기 할바가 금기 사항인지 체중 감량에 유용한 지 여부를 알아 봅니다.
할바를 준비하는 방법?
halva 만들기는 매우 간단합니다 : 먼저, 주요 성분을 선택하십시오 - 씨앗, 견과류, 참깨 일 수 있습니다. 이 성분은 강하게 분쇄되고 튀겨지며, 그 후에 카라멜 - 설탕 페이스트와 혼합됩니다. 결과는 부드럽고 통풍이 잘되는 독특한 할바 (halva)가 특징적인 기름 냄새와 연한 녹색 - 녹색의 색조가 있습니다. 그러나 마지막 두 지표는 해바라기 종자의 해바라기 할바에 특징적입니다. 그것이 참깨 또는 견과류로 만들 때, 색깔과 냄새는 다양하지만 부드러운 구조는 변하지 않습니다.
몸을위한 할바의 이점
할바는 희귀 한 단맛으로 주로 천연 성분으로 구성되어 있으며 많은 양의 유용한 물질을 보존합니다. 예를 들어, 보통 halva에는 비타민 E, PP, B1 및 B2뿐만 아니라 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 인, 칼슘 및 구리와 같은 미네랄이 포함되어 있습니다. 이 아랍 감미로움을 좋아할 때, 그것은 사자의 유용한 물질의 몫으로 몸을 풍부하게합니다! 이 덕분에 당신은 단순히 자신의 즐거움을 위해 할바를 먹을 수 있으며 건강이 어떻게 개선되는지 볼 수 있습니다 :
- 중추 신경계를 강화시킨다.
- 심혈관 시스템의 작업을 개선합니다.
- 위장관에 긍정적 인 영향을주는 탄수화물의 대사 능력을 향상시킵니다.
- 위액 분비 증가;
- 신체의 면역 방어가 활성화되고 감염에 대한 저항력이 증가합니다.
- 혈관의 벽은 콜레스테롤 플라크를 제거합니다.
- 혈액 순환이 정상화됩니다.
- 머리카락과 손톱을 강화하십시오.
- (특히 여성에서) 생식 기관의 상태를 개선합니다.
각 메달마다 양면이 있다는 것을 잊지 마십시오. halva는 금전과 금전에 지나치게 사용되거나 금기 사항에 반하는 경우에만 이익과 해를 모두 낳습니다.
체중 감소를위한 할바가 얼마나 유용합니까?
절대적으로 모든 종류의 할바는 약 500 단위의 칼로리 값을 가지고 있습니다. 해바라기 씨앗에서 가장 흔한 종은 에너지 가치 516 kcal입니다.
비슷한 칼로리 값을 가진 케이크와 패스트리와 달리,이 제품은 유용한 물질을 많이 가지고 있습니다. 할랄 100g 당 11.6g의 귀중한 식물성 단백질, 29.7g의 식물성 지방 및 탄수화물 54g이 있습니다. 이들은 주로 설탕으로 표현되며, 할바는 놀라운 달콤한 맛을냅니다.
높은 칼로리 함량으로 인해, 할바는 체중 감소 측면에서 유익하고 유해합니다. 한편으로는 교환을 향상시킵니다.
해로운 할바는 무엇입니까?
할바는 매우 무거운 제품이며 많은 지방과 탄수화물 을 함유하고 있습니다. 이 때문에, 그것은 자주 먹을 수 없습니다. 또한, 당뇨병, 췌장염 및 비만으로 고통받는 사람들은 진미를 금합니다. 이 중 어떤 경우든지, 조건의 악화를 유발하지 않기 위해 그러한 치료를 거절하는 것이 좋습니다.