호환 가능한 식품

체중 감량을위한 제품의 호환성에 대해 말하면, 대부분의 경우, 그들은 별도 영양의 기본을 의미합니다. 많은 과학자들이 과체중과 Alla Pugacheva, Larisa Dolina 및 한때 "pyshami"였던 다른 많은 여성 덕분에이 시스템의 원리를 반박 했음에도 불구하고. 결과에 따라이 시스템은 여전히 효과적입니다. 우리는 체중 감량시 식품의 친 화성을 상세히 고려할 것입니다.

체중 감량을위한 호환 가능한 음식 - 별도의 식사

이 시스템의 기본은 여러 종류의 음식을 소화하기 위해 신체가 다른 효소를 필요로하는 이론입니다. 단백질 제품 - 산성 환경, 탄수화물 - 알칼리성. 한 번에 양립 할 수없는 제품을 섭취하면 발효 과정이 있고 몸은 소화에 대처하기가 어렵다고 믿어집니다.

그렇기 때문에 별도의 영양 이론에 따르면 신체가 음식의 소화에 쉽게 대처할 수 있도록 다른 시간에 단백질과 탄수화물 (조건부 개념)을 섭취하는 것이 필요합니다.

적절한 영양 섭취 가능 제품

이 이론에서 모든 제품은 "단백질", "탄수화물"및 "중성 제품"의 세 가지 범주로 나뉩니다. 체중 감량을위한 제품의 호환성은 몇 가지 간단한 규칙으로 설명됩니다.

유제품과 과일은 절대적으로 서로 호환되지 않으며 다른 식품과도 호환되지 않으며 따로 따로 섭취해야합니다.
1 개의 식사에서 감미롭고 딱딱한 음식을 모두 먹는 것은 금지되어 있습니다. 달콤한 죽은 초콜렛 페이스트 또는 잼이있는 빵뿐만 아니라 허용되지 않습니다.
식사 사이에는 최소한 2-3 시간의 휴식이 있어야하며, 다른 모든 경우에는 비 호환 제품이 위장에서 만날 위험이 있습니다.
조건 단백질 (가금류, 육류, 생선, 달걀을 포함하는 카테고리)과 컨디셔닝 된 탄수화물 (모든 밀가루 제품, 마카로니, 빵, 감자 등)은 예외적으로 서로 분리시켜야합니다. 예. "고기 샌드위치"또는 별도의 음식에 많은 만두가 사랑하는 개념은 받아 들일 수 없습니다.
단백질은 지방과 함께 섭취하는 것이 금지되어 있습니다. 즉, 모든 지방질의 고기와 생선은 철저히 금지되며, 크림 소스 및 이와 유사한 요리로 구운 찹.
탄수화물이나 단백질을 먹는다면 다른 유형으로 다른 방법으로 혼합 할 수 없습니다 (빵이있는 감자, 치즈가있는 고기 또는 스크램블 에그와 소시지를 먹는 것은 용납되지 않습니다).

체중 감량을위한 제품의 호환성을 기억하기 위해서는 새로운 요리법을 인내심있게 배우고 오랫동안 알려진 좋아하는 조합을 포기해야합니다. 많은 사람들이 그러한 전환을 촉진하기 위해 체중 감량을위한 제품 호환성 표를 인쇄하고 냉장고 또는 기타 눈에 잘 띄는 장소에 장식하여 규칙 목록을 항상 확보했습니다.