거의 모든 사람이 뒷마당이나 창턱에 문제없이 성장할 수있는 우리를 위해 습관성이있는 흰 콩 은 해외 뿌리를 가지고 있음이 드러납니다. 식민지화 된 인도와 남미 대륙에서 외국 문화가 유럽으로 유입되었지만 서양풍이 서늘한 지역에 잘 설립되었습니다. 그것의 unententiousness, 높은 음식 질, 긴 저장 때문에, 콩은 거의 어디에나 경작되는 것을 시작되었다. 오늘날 다양한 다이어트의 일환으로 다양한 요리 제품 목록에서 쉽게 판매 할 수 있습니다. 귀중한 영양 성분과 저칼로리 성분으로 인해 흰 콩은 영양사에게도 인정되었습니다. 이제는 건강한식이 요법의 필수 구성 요소 중 하나입니다.
흰 콩의 열량
원시 형태로, 완두콩과는 달리 콩은 중요하지 않은 맛을 지니고있어 신선하지 못합니다. 이 제품은 쉽게 요리 할 수 있으며 대부분은 보존, 조리 또는 조림이 가능하며 별도의 장식 또는보다 복잡한 요리의 일부로 제공됩니다. 이전에이 콩이 말린 경우에, 요리하기 전에 적어도 12 시간 동안 물에 담가야합니다.
삶은 흰 콩의 칼로리 함량은 백 그램 당 102 kcal이며, 단백질이 많고 지방이 적지 만 탄수화물 함량이 매우 높습니다 (총 질량의 40 % 이상). 비록 구조가 비타민과 마이크로 셀을 많이 가지고 있기 때문에 모두 같은 것으로 간주됩니다. 통조림 흰 콩의 칼로리 함량은 100g 당 99kcal보다 약간 낮지 만 삶은 제품과의 차이는 그다지 크지 않습니다.
전문가들에 따르면 체중을 줄이고 흰 콩을 줄이기 위해 제품이 필수적입니다. 그녀는 빨리 포만감을 느끼고 오랫동안 굶주림을 억제합니다. 그러나 그것에 너무 많이 관여하는 것은 너무 많은 양의 탄수화물을 그 구성에서 기억하지 않습니다.