그럼에도 불구하고 신체의 자연적인 재생이 건강 상태와 건강 상태에 영향을 미치지 않는 소녀 범주가 있습니다. 활동적이고 쾌활한 체재를 유지하면서, 그들은 체육관에서의 수업, 조깅 및 기타 일상적인 업무를 포기하고 싶지 않으며, 그들 중 일부는 그들의 억울함과 여러 가지 질문을 "할 수 없습니다". 예를 들어, 생리 중에 언론을 펌핑하는 것이 불가능한 이유는 고통없는 월경을 가진 여성에게 가장 시급하고 흥미로운 주제 중 하나입니다.
월간 스윙 언론에서 가능 : 산부인과 의사의 눈
대부분의 의사들은이 어려운시기에 여성의 몸에 가해지는 육체적 스트레스를 줄여야하며, 특히 월경주기의 초기에는 복근을 강화하기위한 운동을 완전히 배제한다는 데 동의합니다. 이러한 제한은 생리적 특성과 관련이 있습니다.
따라서 매월 보도 자료를 발행 할 수 있는지 여부에 대한 질문에 답하면서 산부인과 전문의는 다음과 같은 주장을 통해 부정적 반응을 유발합니다.
- 생리주기가 시작될 때 자궁 내막의 기능 층이 찢어지고 작은 혈관이 찢어지는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 골반 부분의 혈액 순환을 강화하면 혈액 손실이 증가합니다.
- 다음은 자궁입니다. 이시기에는 크기가 커지고 끊임없이 줄어들고 있습니다. 이제 다른 어떤 부어 오르고 염증을 일으킨 장기 또는 신체의 부분을 상상해보십시오. 예를 들어 손가락이라면이 손에서 몸무게를 훈련하거나 휴대하겠습니까? 물론 아닙니다. 이러한 관점에서 질문에 대한 답변은 고통없는 기간에도 언론을 양수 할 수 있는지 여부를 스스로 주장합니다.
- 그리고 가장 활동적인 운동 선수들에게는 세 번째 주장입니다. 월경이 시작되기 며칠 전, 여성의 호르몬 배경이 크게 변화합니다. 실제로 이것은 변화 할 수있는 기분, 과민성, 식욕 증가 및 체중의 약간 증가의 원인입니다. 또한 여성의 혈액에서 헤모글로빈과 적혈구 수가 적어짐에 따라 피로도가 증가하고 내구성이 저하됩니다. 그러므로 생리 중에 언론을 양수하는 것이 가능하다고 스스로 결정한 경우, 그러한 피로와 때때로 건강을 위해 위험한 운동이 필요한지 생각해보십시오.
또한 의사들은 부속지 염증, 급성 질염 , 난소의 낭성 형성으로 진단받은 환자들을 펌프로 압박하는 것을 의사들이 단호히 금지하는 것에 유의해야합니다.
일반적인 팁과 트릭
많은 소녀들은 의사의 의견에 대해 회의적입니다. "이 일은 비판적인 날에 반죽을 반죽 할 수없고 , 교회에 갈 수 없으며 , 머리카락을 자르는 것과 같이 할 수 없다"는 말도 안되는 민간 미신 중 하나로이 금지령을 꼽았습니다. 물론이 결정은 순전히 개인적인 것입니다. 생리 기간 동안 훈련을 중단하지 않기로 결정한 젊은 여성에게 조언 할 수있는 유일한 방법은 다음과 같습니다.
- 위의 직선 및 비스듬한 복부 근육을 훈련시키는 운동을 선호합니다.
- 운동의 양과 강도를 높이 지 마십시오.
- 사소한 불만을 토로하면서 공부를 멈추라.
- 자연스러운 "통기성있는"천에서 교육용 형태를 선택하십시오.