건강한 다이어트는 절대로 유행에서 벗어나지 않습니다. 그리고식이 요법을 조절할 시간이 없다면, 영양 학자들은 취향에 맞는 선택의 여지가 많은 즐겨 찾는 요일을 구성하기 위해 적어도 일 년에 몇 번씩을 권합니다.
금식의 날은 무엇입니까?
- 당근, 달걀 및 사탕무에서 불필요한 독소와 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 그래서 매일 5 회의 리셉션을 나누어야합니다 : 원시 형태의 당근 400g, 조리 계란 2 개 및 삶은 비트 400g.
- 몸에 단백질에 함유 된 유용한 물질을 섭취하도록 돕기 위해서는 삶은 계란, 닭고기, 콩 , 생선으로 안전하게 꺼내십시오. 하루 6 회 이상 리셉션을 개최 할 수 없습니다.
- 당신의 마음이 원하는대로 신선한 또는 구운 형태로 약 2kg의 사과를 먹습니다. 5-6 회의 리셉션을 잊지 마세요.
- 다른 옵션 : 하루 종일 적어도 1.5 리터의 유용한 케 피어를 마셔야합니다. 이 배출은 보통 음식의 날과 번갈아 나타날 수 있습니다.
- 6 리셉션에 2kg의 오이로 나눕니다. 어떤 녹지와도 조합이 가능합니다.
- 물 위에서 밥을 삶아. 낮에는 우유와 5 잔의 지방을 적은 비율로 혼합하십시오.
- 이전 옵션과 마찬가지로 쌀 대신에 메밀을 사용하면 슬리밍의 날처럼 완벽합니다. 그러한 모든 가능한 죽은 죽은 육체에 쉽게 용인된다는 것은 주목할 가치가 있습니다.
- 당신이 좋아하는 음료수를 몸에서 씻어 내십시오. 따라서 하루 동안 약 6 잔의 커피 나 차를 마셔야합니다. 당신이 커피 맨이라면 검은 색 또는 쓴 초콜릿으로 커피를 맛보십시오. 차에 관해서는, 녹색은 비타민 C , R의 그것의 높은 내용으로 고명하다 우수하다.
- 수박을 사랑하는 사람들에게. 하루에 적어도 5 번이 맛있는 딸기 400g을 섭취하십시오.
- 400 그램의 구운 감자를 작은 버터 조각과 조합하여 하루에 5 번 먹는다면 불필요한 킬로그램과 해로운 물질을 몸에서 완전히 제거 할 수 있습니다.