우유에 대한 다이어트는 효과적이고 고통없는 과잉 체중 감량으로 간주됩니다. 이 음료의 팬은 기아 파업이없고 동시에 그에 상응하는 것에 만족합니다. 우유를 하루에 한 번 먹으면 체중이 2kg까지 떨어질 수 있습니다. 배고픔에 대해서도 기억할 수 없습니다. 지방 함량이 2 % 인 우유를 복용하는 것이 가장 중요합니다.
규칙
체중 감량은 하루 만에 끝납니다. 휴가를 마친 후에는 과다를 많이 먹거나 휴일 전에 가벼운 축제처럼 보이기 위해 짐을 내릴 수 있습니다.
우유를 마신 사람들은 맛을보고 매주 주선해야합니다. 같은 날에 항상 이것을하는 것이 좋으며 몸이 익숙해지고 훈련을받습니다.
우유 하루 동안, 당신은 풍부한 물 소비를 잊어서는 안됩니다. 당신은 우유와 병행하여 약 2 리터의 물을 마셔야 만 허기의 생각을 없앨 수 있습니다.
우리가 이미 말했듯이, 우유로 체중을 줄이고 배고픈 실신에 빠지지 않기 위해서, 우유 는 무 지방이 아니라 약 2 %를 섭취 해야합니다. 이것이 우유와 차에 대한 체중 감량 경험이 처음이라면 2.5 %를 모두 섭취하십시오.
차는 좋은 큰 잎이어야합니다. 녹색, 검은 색, 과일, 초본을 먹을 수 있습니다 - 게으름을 피우지 않고 티백, 즉 찻잎과 말린 과일 (과일과 관련이있는 경우)을 양조하지 마십시오. 당연히, 체중 감소는 녹차와 관련있다 - 가장 편리하다. 그러나 이전에 좋아하지 않았다면, 하루 종일 마시는 것만으로 위험하지 마십시오. 압력이 급격히 떨어지며, 당신은 심지어 희미해질 수 있습니다.
처음으로 이런 종류의 차 하역에 만족하는 사람들을 위해, 우리는 착유 일에 대해 다음과 같은 조리법을 권장합니다 :
- 하루 동안 녹차와 홍차를 1 : 1 비율로 혼합하십시오.
- 6 후, 카페인 불면증을 피하기 위해 초본이나 과일 차를 만드십시오.
위험
우유의 특성에 따라, 차는 우유를 흡수하는 데 도움이되지만 여전히 저장하지 않는다는 것을 이해해야합니다
또한 이미 저혈압 환자뿐 아니라 아프거나 문제가있는 신장을 가진 사람들없이 우유에 앉을 수 없습니다. 풍부한 우유 (따라서 단백질)가이 질병을 악화시킬 수 있습니다.
아무리 많은 체중 감량 을 원한다고해도 우유와 차 위에 앉아 하루에 하루 이상 앉아 있지 마십시오. 이것은 균형 잡힌식이 요법이 아니며 단지 청소 만하는 것이므로 소화관을 이완시킬 수 있습니다.