Graham Elliot Bowells는 유명한 레스토랑 및 TV 발표자입니다. 지금까지 누구나 미국 프로그램 "America 's Best Cook"에서 그의 매력을 존경 할 수 있습니다. 이 재능있는 사람에 대해 들어 본 사람은 누구나 만장일치로 이렇게 말할 것입니다 : "그래, 그게 그 큰 동료 그레이엄이야!" 의심 할 여지없이 좋은 사람은 많이 있어야하지만 모든 것이 합당한 한계가 있습니다. 2013 년까지 유명한 TV 발표자의 체중이 180kg을 넘었습니다. 그레이엄 엘리엇 (Graham Elliott)의 사진을 보면 그가 무게를 잃어 버렸다고 믿을 수 없습니다. 무엇을 말하지만 유명한 요리사, 요리 책의 저자의 예는 과체중으로 고통받는 많은 사람들에게 희망을줍니다.
셰프 그레이엄 엘리엇은 얼마나 얇은가요?
무엇을 말하지만, 38 세의 유명한 TV 발표자의 무게는 약 85kg입니다. 의심의 여지없이 이것은 가장 충격적인 별의 변화 중 하나입니다! 가장 흥미로운 점은 단 8 개월 만에 Graham이 약 70kg을 떨어 뜨렸다는 것입니다. 이러한 변화에는 외과 적 개입이 선행되었다는 점에 유의해야합니다. 그래서 엘리엇은 진지한 조치를 취하기로 결정했습니다. 그는 위를 줄이기위한 수술을 받거나 오히려 위 절제술을 시행했습니다. 유명 인사의 신실한 추종자들은 Instagram의 변화를 적극적으로 감시합니다. 거의 모든 사람은 복원자가 알기가 어렵다는 것을 인정합니다. 과거의 위대한 그레이엄 (Graham)이 그의 손과 안경에 문신과 같은 흰색 프레임이 없다면 말입니다.
더 얇은 Graham Elliott의 다이어트
현재까지, 슬림하고 섹시한 그레이엄은 건강한 식단을 고수하고 있습니다. 그는 오래 전에 뚱뚱한 엘리엇이 살 수없는 것을 포기했다. 그는 특별 식단을 후원 할뿐만 아니라 일주일에 세 번 웅덩이를 방문합니다. 또한 아침은 조깅으로 시작됩니다.
"America 's Best Cook"쇼를 이끌면서 Graham Elliott은 몇 달 만에 무게를 잃었으며 어떻게 팬들과 기꺼이 나눌 수 있었는지를 보여줍니다.
그레이엄은 인터뷰에서 "물론 망고, 멜론, 바나나, 설탕 옥수수, 캡카, 머핀, 감자, 설탕 등이 모두 신 맛있지 만, 우리 몸을 너무 바꿔 놓는 이러한 제품들이다"고 자백했다. 물론, 처음에는 진정한 요리의 즐거움을주는 것을 포기하는 것이 매우 어렵습니다. 그러나 "매력적이고 똑똑한 몸매를 가졌습니다"라고 말하면 잠시 후 과자와 베이킹을 잊을 수 있습니다.
저 칼로리 음식 목록을 만드십시오. 엘리엇은 희박한 고기와 생선, 온갖 종류의 채소, 달콤한 과일과 채소, 열매, 곡물, 곡물이 풍부하고 저지방 코티지 치즈, 지방이 0 % 인 사워 - 우유 음료를 생산합니다.
연예인 배급량이 위의 제품으로 구성되어 있다는 점 외에도 Graham은 탄산 음료를 사용하지 않으려 고합니다. 정말로 미네랄 워터가 필요하다면 가스가 없으면됩니다. 그건 그렇고,
분수 영양을 잊지 않도록하십시오. 이것은 모든 영양사가 확인하고 헛된 것이 아닙니다. 결국, 그것은 좋은 건강의 서약입니다 : 하루에 5-6 회 작은 식사를하고, 그 부분의 무게는 200g을 초과해서는 안됩니다.
메뉴에 대해 더 많이 말하면 아침 식사로 유명한 주방장이 스팀 오믈렛이나 삶은 삶은 달걀을 먹습니다. 이 외에도 한 잔의 부드러운 차를 마 십니다. 두 번째 아침 식사는 두 개의 사과 또는 배입니다. 점심은 가벼운 야채 스프, 올리브 오일로 삶은 샐러드, 스팀 커틀릿으로 구성되어 있습니다. 스낵은 모든 과일을 구성합니다. 그건 그렇고, 그들은 원시 형태로 먹을 수 있고, 오븐에 구워. 만찬은 겸손해야합니다 : 삶은 야채와 삶은 닭 가슴살의 작은 조각.