수닥은 민물 고기의 대표이며 주로 산소가 풍부한 청정 수조에 산다. 이 물고기는 비교적 적은 수의 뼈와 맛있는 고기로 높이 평가됩니다. 일반적인 영양 특성 외에도 식품에 사용하는 주된 이점은 불포화 지방산과 비타민 A의 함량 증가입니다. 파이크 퍼치 의 칼로리 함량은 준비 방법에 따라 다릅니다.
구운 파이 커퍼 칼로리 함량
열려있는 불 또는 오븐에있는 호일에 파이크 퍼 치를 굽는다면, 당신은 가장 큰 이익을 얻을 것입니다. 100 그램 당 칼로리 함량은 84 kcal에 불과하므로 균형 잡힌 건강식을 선호 하는 사람들이 손을 잡을 수 있습니다. 낮은 칼로리 값 때문에 구운 형태의이 생선 요리는 영양사가 사용하는 것이 좋습니다. 특히 파이크 퍼치는 탄수화물이 전혀 없기 때문에 저 탄수화물 다이어트에 필수 불가결 한 요소가됩니다.
튀긴 잰더의 칼로리 함량
튀김 과정에서 파이크 - 퍼 치의 칼로리 함량은 두 배가되고 180kcal이므로 체중 감량을 원하는 사람들이이 방식으로 조리 한이 물고기를 삼가하는 것이 좋습니다. 나머지는 다양한 소스를 추가하여이 튀긴 생선의 훌륭한 맛을 즐길 수 있습니다.
삶은 파이크 퍼치의 칼로리 함량
식이 식품의 경우, 파이크 퍼치 (pike perch)도 비등에 적합합니다. 평균적으로 약 96 kcal입니다. 단백질 제품 100g 당 20.5이며 지방은 1.2입니다. 그 칼로리 내용 이외에, pikeperch 고기도 매우 유용합니다. 최소한 8 마리는 몸에 필요하지만이 물고기의 고기에서 발견되는 아미노산과는 독립적으로 생산되지 않습니다.
훈제 pikeperch의 칼로리 콘텐츠
훈제 한 파이크 퍼치와 관련하여 충분한 열처리를하지 않기 때문에 매우 조심해야합니다. 결과적으로 인체에있는 기생충의 발달을 유발할 수 있습니다. 또한, 발암 물질을 축적하므로식이 제품과 함께 훈제 파이크 퍼치를 확실히 부을 수 없습니다.