통조림 옥수수 샐러드 - 간단한 요리법 덕분에 쉽고 빠르게 매일 테이블을 덮거나 엄숙하게 꾸밀 수 있습니다. 유용한 문화는 준비 과정에서 소박하며 야채, 생선, 육류 제품과 완벽하게 조화를 이루고 현대 주부들에게 사랑받는 다양한 요리를 제공합니다.
통조림 옥수수와 간단한 샐러드
옥수수 샐러드는 조리법입니다. 콩과 식물 작물이 다양한 구성 요소와 결합되기 때문에 모든 맛에 맞는 요리를 준비 할 수 있습니다. 대부분의 경우 샐러드는 신선한 야채, 삶은 달걀, 버섯, 육류 및 해산물을 마요네즈 또는 버터로 입었으나 오이와 옥수수의 가벼운 샐러드는 맛있는 건강 옵션 중 하나입니다.
성분 :
- 통조림 옥수수 - 150 g;
- 신선한 오이 -50 g;
- 양상추 잎 - 4 조각;
- 레몬 주스 - 20 g;
- 식물성 기름 - 40 ml.
준비
- 샐러드 잎을 손으로 떼어 내십시오.
- 신선한 오이 조각을 자르십시오.
- 옥수수와 오이 및 양상추 잎을 합치십시오.
- 버터와 레몬 쥬스가있는 옥수수 시즌 샐러드.
콩과 옥수수 샐러드
콩과 통조림으로 만든 샐러드는 다이어트 메뉴를 만들 수있는 영양가있는 간식을 의미합니다. 육즙이 많은 양배추와 토마토와 완벽하게 결합 된 콩과 식물이 풍부한 단백질은 서로 보완하고 올리브 오일과 와인 식초를 가볍게 드레싱하여 상큼하고 상큼한 맛을냅니다.
성분 :
- 통조림 팥 - 150 g;
- 통조림 옥수수 - 150 g;
- 마늘 정향 2 개;
- 토마토 - 2 개;
- 신선한 양배추 - 100g;
- 올리브 오일 - 60 ml;
- 와인 식초 - 20 g.
준비
- 양배추를 자르고, 토마토를 자르고 마늘을 자른다.
- 콩과 옥수수를 야채와 결합하십시오.
- 통조림 옥수수와 함께 모듬 샐러드는 와인 식초와 올리브 오일에서 드레싱을 강조하는 간단한 조리법입니다.
중국어 양배추와 옥수수 샐러드
양배추와 옥수수 샐러드는 풍성한 고기 요리를 제공하는 가장 유명한 간단한 반찬으로 분류 할 수 있습니다. 애피타이저는 여러 가지 장점이 있습니다. 영양가가 높고 맛도 좋으며 빠르게 조리되고식이 성질이 있습니다. 후자는 저지방 사워 크림과 겨자에서 저 칼로리 충전으로 도움을 얻습니다.
성분 :
- 배추 머리 - 1/2 개;
- 옥수수 - 150g;
- 당근 - 1 조각;
- 겨자 - 1 티스푼;
- 사워 크림 - 50 g;
- 와인 물린 - 1 티스푼;
- 설탕은 꼬집어 있습니다.
준비
- 얇게 썬 양배추와 당근.
- 옥수수와 연결하십시오.
- 겨자, 설탕 및 포도주 식초로 사워 크림을 털어 내십시오.
- 통조림으로 만들어진 옥수수 - 단순한 조리법을 가진 샐러드, 사워 크림 소스를 가진 절기.
croutons와 옥수수 샐러드
"Kirieshki"가 들어간 샐러드와 옥수수는 서두르 게 만들어진 간단한 간식 카테고리에 속합니다. 호밀 빵의 샵 러스크 덕분에 장시간의 번거 로움을 피하고 다양한 맛과 질감을주는 제품을 만들 수 있습니다. 신선한 양배추, 채소 및 건강한 드레싱은 샐러드의 건강을 더 좋게 만듭니다.
성분 :
- 신선한 양배추 - 250g;
- 옥수수 - 150g;
- 마늘 정향 3 종;
- 크래커 - 50 g;
- 신선한 회향 - 소수;
- 식물성 기름 - 40 ml;
- 레몬 주스 - 20 ml.
준비
- 양배추 잘라내어 옥수수와 결합.
- 다진 마늘을 넣는다.
- 버터와 레몬 주스로 섞어서 저어주세요.
- 통조림 옥수수 샐러드는 croutons와 신선한 딜로 장식 된 간단한 조리법입니다.
쌀과 옥수수와 게 샐러드
크랩 스틱 과 옥수수가 들어간 샐러드 조리법 은 모든 가족에게 다양한 방식으로 준비되어 제공되는 인기있는 휴가 스낵입니다. 전통적인 재료는 종종 포만감, 질감을 추가하고 샐러드를 완전한 식사를 만들 수있는 복잡한 요리의 범주로 바꾸는 쌀과 공존합니다.
성분 :
- 계란 3 개 세트
- 옥수수 - 350g;
- 쌀 - 100g;
- 오이 - 50 g;
- 마요네즈 - 100 g
준비
- 쌀과 계란은 끓인다.
- 쌀쌀한, 옥수수, 오이, 다진 계란과 결합.
- 옥수수 통조림으로 만든 게 샐러드는 마요네즈로 맛을 낸 간단한 조리법입니다.
옥수수와 소시지 샐러드
햄과 옥수수 샐러드 는 일련의 조화로 우며 맛있는 간식을 계속합니다.이 간식에는 10 분이 채 걸리지 않습니다. 이 제조법은 옥수수와 함께 햄과 치즈로 구성된 냉장고에서 제공되는 제품이 영양가 있고 아름다운 요리로 변하는 것을 보여줍니다. 가벼운 마요네즈를 사용하면 열량을 줄일 수 있습니다.
성분 :
- 햄 - 100 g;
- 옥수수 - 350g;
- 불가리아 고추 - 1 PC;
- 치즈 -100g;
- 붉은 양파 - 1 PC;
- 마요네즈 - 100 g
준비
- 양파, 고추 및 햄은 스트립으로 절단됩니다.
- 옥수수와 연결하십시오.
- 강판 치즈와 마요네즈로 채 웁니다. 저어.
닭 가슴살과 옥수수 샐러드
닭 가슴살을 더하면 통조림으로 만든 옥수수 가벼운 샐러드가 풍부한 고기 전채 요리의 대안이 될 것입니다. 수분이 많은 옥수수와 완벽하게 결합 된식이 및 중성미의 가금류 고기와 요구르트의 가벼운 소스가 부드러움을 더할 것입니다. 이 샐러드는 서 있어야하며 담가야하며 30 분 밖에 먹을 수 없습니다.
성분 :
- 치킨 필렛 - 250 g;
- 옥수수 - 150g;
- 오이 -1 개;
- 셀러리의 줄기 - 1 조각;
- 요구르트 - 100 ml;
- 신선한 파 슬 리 - 소수입니다.
준비
- 프라이팬에 치킨 필렛, 시원하고 컷.
- 오이와 셀러리의 줄기를 자르십시오.
- 옥수수를 넣고 섞는다.
- 요구르트와 함께 계절과 파슬리 장식.
버섯과 옥수수 샐러드
샴 피뇽과 옥수수 샐러드는 풍미 가득한 간식으로 집과 축제 모두를 바꿀 수 있습니다. 요리는 신속하게 준비됩니다. 빈칸의 내용을 결합하고 가파른 달걀에 요리를 넣고 마요네즈로 맛을 내면됩니다. 즉시 또는 시간을내어 봉사 할 수 있으므로 샐러드가 더욱 맛있게됩니다.
성분 :
- 통조림으로 만들어진 champignons - 250 g;
- 통조림 옥수수 - 250g;
- 계란 4 개 세트
- 감미로운 양파 - 1 조각;
- 마요네즈 - 100 g
준비
- 계란은 끓여서 조각으로 자른다.
- 양파를 갈아서.
- 샴 피뇽, 옥수수, 양파 및 달걀을 결합하십시오.
- 옥수수 마요네즈와 맛있는 샐러드를 집어 넣으십시오.
참치 통조림과 옥수수 샐러드
참치 와 옥수수 샐러드 - 인스턴트 요리의 유용한식이 생선 샐러드 시리즈를 말합니다. 이 요리의 걸작품은 염소 치즈, 딸기 및 생선과 같은 일일 식단에 필요한 가볍고 세련된 제품이 들어 있기 때문에 현대적입니다. 그리고 천연 재료로 매운 달콤한 소스와 시큼한 소스로 맛을 낸다.
성분 :
- 통조림 참치 - 350 g;
- 옥수수 통조림 - 300 g;
- 크랜베리 - 소수;
- 죽은 태아 치즈 - 70 g;
- 겨자 - 1 큰술 숟가락;
- 꿀 - 40 g;
- 레몬 주스 - 80 ml.
준비
- 채우기 위해 겨자, 주스, 꿀을 섞습니다.
- 옥수수 커널과 참치를 섞어 라.
- 그것을 기입하십시오. 치즈와 크랜베리를 넣으십시오.
옥수수 통조림 샐러드
옥수수 샐러드 는 겨울 마요네즈 단조 로움을 신선한 야채, 허브 및 다이어트 드레싱으로 대체하는 데 적합합니다. 이 요리는 긴 겨울 후에 따뜻한 색으로 따뜻하게하는 밝은 비타민 칵테일이며 인기있는 "색깔있는"다이어트의 이론에 따르면 기분이 좋아집니다.
성분 :
- 통조림 옥수수 - 250g;
- 통조림 완두콩 - 150 g;
- 무 - 8 개;
- 녹색 양파의 깃털 - 5 개;
- 박하의 나뭇 가지 - 2 개.;
- 바질 - 한 줌;
- 올리브 오일 - 60 ml;
- 설탕 - 1/2 tsp;
- 와인 식초 - 20 ml;
- 레몬 주스 - 20 ml.
준비
- 무를 얇게 자르고 완두콩과 옥수수를 섞는다.
- 신선한 박하, 향미료 및 파를 추가하십시오.
- 주스와 함께 버터를 휘젓고, 설탕과 식초를 넣으십시오.
- 계절 야채.