코코넛 - 이익과 해로움

고 칼로리 식품의 섭취를 기반으로하는 많은 식단이 있지만 제한된 양만 섭취합니다. 여기에는 코코넛과 그 유익과 해악이 논란과 수많은 연구의 대상으로 남아 있습니다. 제품의 에너지 값은 100 g 당 364 kcal입니다.

높은 칼로리 함량에도 불구하고 다이어트 중에 소량의 제품을 식단에 가져갈 수 있습니다.

여분 파운드의 손실은 뚱뚱한 점화에 공헌하는 지방질 기름의 존재 때문에이다.
체중 감량을 위해 코코넛을 사용하는 것은 섬유 인 펄프의 견고한 구조에 놓여 있습니다. 구강 내에서 씹는 동안 많은 양의 타액이 방출되어 설탕의 일차 소화로 이어진다. 이 기간 동안 많은 위액이 방출되어 음식물 소화 시간이 단축됩니다. 또한, 섬유질은 슬래그 및 기타 부패 생성물로부터 장의 정화에 기여하며, 위장을 채우고 장시간 동안 굶주림을 감소시킵니다.
많은 수의 비타민 B와 아스 코르 빈산으로 인해 신진 대사가 향상되고 면역력이 강화됩니다.
코코넛 오일의 성분은 과량의 체중을 줄이는데 도움이되는 강력한 산화 방지제 인 라 우린 산 (lauric acid)을 많이 함유하고 있습니다.

많은 사람들은 너트를 앓고 싶지 않고 말린 코코넛을 좋아하지 않으며 그 유익과 해가 그대로 유지되지만 그러한 제품의 칼로리 함량 만 거의 2 배 증가합니다.

코코넛 밀크는 대사율 을 높이고 일반적으로 소화를 개선합니다. 음료의 구성에 포함 된 많은 비타민과 미네랄은 전체 유기체의 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

코코넛은 유익뿐만 아니라 신체에 해를 끼칠 수 있지만, 대량으로 섭취 할 때와 개인의 편협함이있을 때만 가능합니다.

코코넛 다이어트

이 체중 감량 방법은 4 일 동안 계산됩니다. 이 시간 동안 초기 체중에 따라 3-6kg을 잃을 수 있습니다. 메뉴는 아주 간단합니다.

첫날 :

둘째 날 :

셋째 날 :

넷째 날 :