최초의 케 피어 발효가 선지자 마고 메드 자신에 의해 발명 된 고대 백인 전설이 있습니다. 그는 직원에게 가져다 주었고이 음료 생산의 비밀을 이방인들에게 비밀로 유지하도록 명령했습니다. 그러나 수세기가 지난 지금이 멋진 새콤한 우유 음료는 코카서스뿐만 아니라 친숙합니다. 그것은 우리 중 많은 사람들이 알고 사랑합니다. 이 제품을 사용하여 체중 감량을위한 다양한 방법이 수많은 발명품입니다. 오늘 우리는 9 일 동안 디자인 된 케 피어 다이어트에 대해 이야기 할 것입니다. 여기에도 옵션이 있는데, 가장 어려운 것은 9 일 동안 사과 케 피어 다이어트입니다. 그것의 기초 - 1 % kefir, 당신이 하루에 마셔야하는 1.5 리터. 3 일 후 kefir에 사과 1kg을 더합니다. 그럼 다시 - 사워 - 우유 음료. 아직도 물, 녹차 를 마시는 것이 가능합니다. 이 규정 식은 연약한 부르기 어렵다, 그래서 그것의 수락 도중 당신은 비타민 무기물 보충 교재를 이용할 필요가있다. 체중 감량 과정 중 7-10 kg을 잃을 수 있습니다.
Kefir +라는 이름으로 결합 될 수있는 3 일간의 다이어트 세트 - 9 일 동안 설계된 kefir 다이어트의 또 다른 유형. 일반적으로 다음과 같이 보입니다.
- 첫 번째 트라이어드는 시리얼입니다. 케 피어는 삶은 크룹 (쌀, 메밀, 오트밀)과 함께 사용됩니다. 당연히, 죽은 기름을 첨가하지 않고 익힌다.
- 두 번째 트라이어드는 단백질입니다. kefir와 함께 삶은 닭 가슴살, 생선, 해산물, 코티지 치즈 (무 지방)를 먹을 수 있습니다.
- 세 번째 트라이 어드는 과일입니다. 주요 성분에 첨가물로 과일 (바나나와 포도가 아닌 것은 탄수화물이 풍부하기 때문에)입니다.
과일 부분은 모든 사람이 잘 견딜 수 없습니다. 따라서 과일을 채소로 대체 할 수 있으므로 다이어트가 더욱 효과적입니다. 가스, 녹차없이 물을 마셔도됩니다.
케 피르 (kefir) 다이어트를 종료하십시오.
금기증 금기 규정
9 일 동안의 케 피어 (Kefir)식이 요법은 류마티즘 , 통풍으로 고통받는 위장관 질환 환자에게는 체중 감소를 권장하지 않습니다. 이 옵션은 임신 및 수유중인 여성에게 적합하지 않습니다.