식이 요법을하는 것은 아마도 체중 감량과 신체 정리의 가장 논란이되는 방법 일 것입니다. 현재 그녀는 지지자와 비평가 모두 동등한 숫자입니다. 그것은 놀랄만 한 일이 아닙니다. 음주 다이어트는 30 일 동안 계산됩니다. 즉, 한 달 전체가 마시는 것만 허용되지만, 어떤 경우에도 마시면됩니다. 그러나 훨씬 더 가볍고 몸에 더 수용 할 수있는 더 경미한 옵션도 있습니다.
음주 다이어트 : 메뉴
이미 마시는식이 요법의 이름을 따를 때 술을 마시기 만하면됩니다. 추측하기 쉽기 때문에 상자에서 나온 주스가 아니라 코코아가 아니라 달콤한 마시는 요구르트가 아닙니다. 어떤 종류의 음주도 다음 음료 만 포함됩니다 :
- 하루 1.5 리터 이상의 보통 순수 또는 탄산 미네랄 생수.
- 국물의 매일 사용 - 가방에서가 아니라 자연 : 닭고기, 생선, 쇠고기 또는 야채. 국물을 맛있게 만들려면 요리 시작시 소금을 뿌려야하고 당근, 파슬리 뿌리 또는 샐러리 인 뿌리 작물을 추가해야합니다.
- 우유 및 발효유 제품 : 우유는 2.5 % 이하의 지방, 케 피어는 1 - 2.5 %, 발효 된 비 피도, 케 피어 또는 이피 티드, 천연 흰색 요구르트, 바렌츠.
- 천연 주스 - 오렌지, 사과 등 극단적 인 경우 상점에서 주스를 살 수 있지만 설탕, 시트르산 및 기타 모호한 성분이 첨가되지 않은 것이 중요합니다.
- 설탕을 추가하지 않고도 녹차, 검정, 빨강, 흰색 및 과일류를 허용합니다 (우유 또는 레몬 사용 가능). 커피 마시는 것이 권장되지 않습니다 - 그것은 식욕을 활성화 시키며, 이는 음료를 끓일 수 없습니다.
- 무가당 과일과 베리 컴포트와 키셀을 양조 할 수 있습니다. 또는 자신과 건강에 좋은 오트밀 kissel을 부려 먹을 수 있습니다. 그런 식단을 배경으로 매우 조밀하고 원하는 치료법이 보입니다.
당연히, 알콜은, 탄산 음료의 어떤 종류, 감미로운 음료든지 금지된다.
음주 다이어트 : 결과
첫 번째 주 동안 30 일 동안 설계된 음주 식단은 중공 장기를 제거하고 두 번째 고밀도 장기는 거의 완전히 세포 수준에서 완료되는 것으로 널리 알려져 있습니다.
그러나 마시는 음식 자체는 살아있는 유기체에게는 부자연스럽고, 본질적으로 단단한 음식이 필요하며, 국물에 오래 걸리면 위장관에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 이와 관련하여 7 일 동안 설계된 음주 식단을 시행하는 것이 좋습니다. 이 옵션은 몸을 깨끗하게하고 빛을 느끼는 데 완벽하게 도움이됩니다.
그러나 의자를 잃었다는 것을 알게되면 즉시 식단을 중지해야합니다. 그것은 당신에게 적합하지 않습니다. 시스템이 여전히 당신을 끌어 당기는 경우, 주 1 회 금식의 날로 식단을 사용할 수 있습니다.
1 주일간식이 요법
이 옵션은 이전 옵션과 유사합니다. 하루에 1.5-2 리터의 물을 마시면 무제한 음료를 마실 수 있습니다. 예. 이것이 유일한 규범이다.
다양한 옵션이 있습니다. 매일 모든 것을 마실 수 있으며, 요일을 배포 할 수 있습니다. 예를 들어, 7 일간의 식단에는 첫날 - 마시는 우유, 두 번째 부용, 세 번째 주스, 네 번째 차, 다섯 번째 키젤리, 여섯 번째 설탕에 절인 과일, 일곱 번째 선택 사항이 포함됩니다.
술을 마시고 식단을 마시는 것은 조심해야합니다. 먼저 수프를 국물에 넣고 차를 마 십니다. 검은 빵을 한 후 사과와 다른 과일로 간식을 넣고 2-3 일 후에 보통 음식을 연결하십시오. 이렇게하면 신체가 내부 장기에 해를 끼치 지 않고 조심스럽게 정상 영양 상태로 조정할 수 있습니다.