하루의 즐거운 시작은 종종 향기로운 커피 한 모금과 관련이 있으며, 많은 사람들은 낮에도이 음료 잔 없이는 할 수 없습니다. 그의 긍정적 인면과 부정적인면은 다년간 논쟁의 여지가 있습니다. 모두가 커피가 건강에 좋은지 알고 싶어합니다.
커피는 얼마나 유용합니까?
사실,이 술은 거의 아무 것도없는 잠 못 이루는 밤 이후에 발에 붙을 수 있습니다. 의심의 여지가 없습니다. 따라서 주요 이점 중 하나는 중추 신경계를 조율하고 효율성을 향상시키는 능력입니다. 그러나 많은 사람들에게서이 흥미 진진한 효과는 오래 가지 않으며 때로는 술에 취한 컵을 마친 후 반대 반응이 관찰되는 경우가 있습니다 - 잠에 빠지기 시작합니다. 그러나 일반적으로 커피는 생기를 좋게합니다.
커피 원두로 준비된 음료에는 몸에 유용한 물질이 들어 있습니다.
- 혈관 벽을 강화시키는 비타민 P;
- 편두통 발병의 빈도를 줄이는 카페인과 마그네슘;
- 필수 지방산, "나쁜"콜레스테롤의 수준을 줄이고 피부, 손톱 및 모발을 우수한 상태로 유지시켜줍니다.
일부 사람들은 블랙 커피가 체중 감량에 좋다고 믿지만, 비만 퇴치의 효과는 크게 과장되었습니다. 실제로, 체중 감소와 함께 커피의 뚱뚱한 연소 능력이 없다는 것이 증명되었습니다. 그것은 신경계의 작용을 자극함으로써 대사를 약간만 가속화 할 수 있습니다. 또한 커피는 가벼운 설사 제 및 이뇨제이지만 체지방과 지방 생성물을 지방에서 제거하는 것은 불가능합니다. 그래서 커피와 체중 감량 - 음료가 활기를 되찾고 개인 스포츠 기록을이기는 데 더 많은 힘을 줄 수 있기 때문에 상황이 간단합니다.
가능한 해악
그것이 있다는 것을 잊지 마라.
음료를 남용해서는 안되기 때문에 신체에서 칼슘을 배출하는 능력이 있습니다. 그러므로 폐경기 를 가진 여성에게 커피를 제한해야하며 임산부와 어린이 모두가 더 나아질 수 있습니다.