메밀을 먹으면 건강을 해치지 않으면 서 체중을 줄이고 자하는 사람들에게 적합합니다. 이 groats는 가장 유용한 곡물 중 하나입니다. 미네랄과 비타민이 풍부한 메밀은 머리카락, 피부 및 손톱의 상태를 개선 할뿐만 아니라 혈관을 강화시켜 몸 전체의 지구력을 향상시킵니다. 메밀 사료를 관찰 할 때 메밀을 올바르게 요리하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
메밀 다이어트의 장점
체중 감량을위한 메밀로 다이어트하면 끝까지 견뎌야하는 사람들의 좋은 결과를 기쁘게 할 것입니다. 그것을 14 일 후에 관찰하십시오. 이 기간 동안 최대 12kg까지 감량 할 수 있지만 허용하기가 비교적 쉽지만 배가 고파 음식 이라고 할 수는 없습니다. 평균적으로, 메밀로 먹는 칼로리의 양은 970 kcal이지만 다른 다이어트와는 달리 배고파 기분은 아닙니다. 물론 초기 체중의 역할은 그렇지만 결과는 확실합니다.
메밀을 훔쳐 다이어트하는 방법?
메밀은 내부 브러시처럼 몸에 작용하여 독소로부터 보호 할 수 있지만이 목표를 달성하려면 특수 레시피에 따라 조리해야합니다. 메밀 가루 200g을 끓는 물에 부어 5 분 동안 방치 한 후 물을 배출하고 물 500ml를 다시 부어 넣는다. 죽이 담긴 접시는 담요에 싸여 아침까지 남겨 두어야합니다. 이 시간 동안, 그것은 훔치고 사용할 준비가됩니다. 그것은 아침, 점심, 저녁 식사를 위해 먹을 수 있으며, 서빙의 양은 최소한으로 유지되어야합니다.
메밀과 우유에 대한 다이어트
다이어트의이 변종에 관해서는, croup은 잔해로 청소하고, 차가운 물로 씻어 낸 다음 약간 끓인 물에 끓입니다. 끓인 후 작은 불로 약 15 분 동안 익혀야합니다. 그 다음 물이 빠지게되고, 삶은 메밀은 지방이 적은 우유로 채워지고, 버터가 첨가되고 다시 불에 붙습니다. 우유를 끓인 후, 몇 분 동안 끓여야합니다.