생강 (Ginger) - 우리에게 알려져있는 다년생 허브로, 주로 양념으로 사용됩니다. 생강의 고향은 남아시아입니다. 불타는 맛과 독특한 냄새가 있습니다. 차, 구운 제품, 향신료 등 모든 종류의 제품에서 쉽게 알아볼 수 있습니다. 현재 생강은 요리와 의학에서 널리 사용됩니다. 이 식물은 흔히 가루 형태로 신선하고 다양한 주입 형태로 발견 될 수 있습니다.
생강에 도움이되는 것은 무엇입니까?
생강의 장점은 끝없이 말할 수 있으며, 감기, 죽상 동맥 경화증 및 기타 많은 치료에 널리 사용됩니다. 또한,이 기적의 식물은 구강 및 인후에 항 염증 효과가 있다고 믿어집니다. 당신은 최근에 생강이 체중 감량 수단으로서 수요가 있음을 볼 수 있습니다. 뚱뚱한 불타는 것에있는 그것의 효과는 입증된다, 그러나 보조로 사용될 때만. 우리가 기억하는 것처럼 무게를 줄이는 주요 방법은 적절한 영양, 정권과 스포츠의 준수입니다. 불행히도, 또는 다행히도, 당신은 그것을 벗어날 수 없습니다.
뚱뚱한 불타는 생강 음료
생강은 어떻게 무게를 잃을 수 있습니까? 초과 중량에 맞서 싸우는 데 도움이되는 많은 유용한 음료를 준비 할 수 있음이 밝혀졌습니다. 체중 감소를위한 가장 유명한 생강 음료 는 생강과 레몬 차입니다. 또한, 다른 종류의 생강 음료가 있습니다 : 민트, 오렌지, 녹차. 모든 조리법으로 우리는 확실히 나눌 것입니다.
생강 음료에 무엇이 유용합니까? 그것은 고유 한 향과 유용한 속성의 전체 "꽃다발"을 가지고 있습니다 :
- 완벽하게 톤 업;
- 식욕을 증가시키고, 소화를 향상시킨다.
- 감기에 맞서 싸우는 데 효과적입니다.
- 혈액 순환을 개선하여 모든 대사 과정을 가속화합니다 (이로 인해 체중 감량이 발생합니다).
그래서, 생강 음료를 준비하는 방법? 몇 가지 기본 조리법을 살펴 보겠습니다.
레몬 생강 음료
성분 :
- 생강 뿌리 - 2 cm;
- 레몬 주스 - 60 ml;
- 꿀 - 1 티스푼;
- 물 - 1 리터.
준비
생강 뿌리의 작은 조각을 가지고, 작은 강판에 3 개를 청소하십시오. 강판 형태로 약 2 큰 술을 제공합니다. 그들에게 우리는 60ml의 레몬 주스, 숟가락 한 꿀을 넣고 전체 혼합물을 끓는 물에 부어 넣습니다. 1 시간 동안 고집을 남겨주세요. 진저 차가 준비되었습니다!
생강과 오렌지 차
성분 :
- 생강 뿌리 - 2 cm;
- 박하 - 1 큰술. 숟가락;
- 카 다몬 - 1 핀치;
- 레몬 주스 - 85 ml;
- 오렌지 주스 - 50 ml;
- 끓는 물 - 1 리터;
- 여보 - 맛.
준비
우리는 깨끗하게 생강을 잘게 썬다. 그것에 카 다멈을 추가하고, 믹서를하고 믹서기의 모든 것을 믹스하십시오. 그런 다음 끓는 물로 혼합물을 부어 30 분 동안 끓이십시오. 여과하고 조금 차가운 음료를 조금 더 마신 다음 레몬과 오렌지 주스를 넣으십시오. 꿀이 맛에 추가됩니다. 차의이 버전은 차가운 형태로 마시는 것이 바람직합니다, 그것은뿐만 아니라 지방을 태워뿐만 아니라 열에 잘 freshens.
생강과 녹차
성분 :
- 생강 뿌리 - 2 cm;
- 녹차 - 3 tsp.
- 물 - 1 ℓ;
- 여보 - 맛.
준비
생강 뿌리의 작은 조각은 벗겨지고 얇은 조각으로 잘립니다. 즉시 녹차를 만드십시오. 차를 양조 할 때 생강 조각을 넣고 5 ~ 10 분 더 고집합니다. 여과기를 통해 차 필터를 준비하고 컵에 붓습니다. 원하는 경우 약간의 꿀을 차에 첨가 할 수 있습니다.
생강 음료는 거의 영가가 없습니다. 예를 들어, 생강과 레몬의 고전적인 차 100g에 꿀이 함유되지 않은 제품에는 1.78 칼로리 만 들어 있습니다.
생강 음료 사용 규칙
생강의 장점과 음료수를 만드는 방법에 대해 배웠습니다. 생강 음료를 마시는 방법은 최대 효과가 생길 수 있습니다.
생강 음료는 하루에 2-3 번 사용하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 몸에 정화를 강화할 수 있습니다. 우선 중요한 모든 맛과 장점이 아니라면 생강을 신선한 종류로만 사용하십시오. 처음 생강을 먹는 사람들은 맛에 익숙해지기 위해 음료를 양조 할 때 양을 줄이는 것이 좋습니다.
금기 사항
생강의 모든 장점에도 불구하고,
- 알레르기를 피하기 위해 2 세 미만의 어린이;
- 만성 위장병 및 대장염 환자;
- 임신과 수유중인 생강은 신중히 사용해야합니다.
건강한 사람들도 알레르기, 메스꺼움, 구토와 함께이 식물에 대한 편협이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 본 제품의 사용을 줄이거 나 중단해야합니다.