우리 모두는 오트밀의 장점에 대해 알고 있습니다. 또한 신진 대사를 가속화하며 가장 유용한 아침 식사이며 섬유, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 우리가 자주 사용하지 못하게하는 유일한 방법은이 요리가 아주 높은 칼로리라는 것입니다. 그러나, 당신은 체중 감소를위한 죽 및 오트밀 묵을 아닙니다 만들어서이 문제를 해결할 수있다. 이점 - 죽과 칼로리 함유량 - 훨씬 낮습니다!
키셀에서 몸무게를 줄일 수 있습니까?
Kissel, 네, 심지어 오트밀 -이 요리는 아주 가볍고 동시에 만족 스럽습니다. 또한, 완벽하게 포만감을 느끼고 굶주림을 영구적으로 없애 주며 독소 및 유해 물질로부터 위장관 전체를 완벽하게 청소합니다. 소화 기관이 올바르게 작동하기 때문에 신진 대사가 가속되고 결과적으로 축적 된 킬로그램을 이전보다 훨씬 더 효과적으로 폐기 할 수 있습니다.
당연히, 규정 식을 가진 묵은 1 차적으로 당신의 보통 메뉴에 보충 교재로 아닙니다, 그러나 대용품으로 마시는 것입니다 - 예를 들면, 두번째 조반 및 저녁 식사 대신에. 응용 프로그램의 첫 번째 주 끝에이 접근 방식은 전신에 전례없는 용이성을 제공하여 체중 감량에 좋은 보너스가 될 것입니다.
체중 감소를위한 오트밀 : 고대 조리법
체중 감량을위한 그런 키솔은 우리 조상들에 의해 준비 될 것입니다. 그들은이 약물을 치료약으로 간주하여 약으로 복용했습니다. 일 년에 두 번, 한 달 동안 진행됩니다. 그러한 요리를 아주 쉽게 요리 할 수는 없지만, 여러 번의 교육을 거친 후에도이 과정은 더 이상 힘든 일이 아닙니다.
따라서 준비하려면 3 리터짜리 항아리를 가지고 완전히 헹구십시오. 그 안에 300g의 오트밀을 넣으십시오 - 그것은 곡물이지 헤라클레스 같은 곡물은 아닙니다. 한 잔의 좋은 사워 크림, 반 컵의 요구르트, 호밀 빵 한 조각과 물 반 리터를 더하십시오. 너무 끈적 끈적한 음료가 마음에 들지 않는다면, 물은 표시된 것보다 더 많이 부어 져야합니다 (최소한 1 잔의 유리).
이것은 단지 준비 일 뿐이며 며칠 더 지속될 것입니다. 여러 층의 거즈로 항아리를 닫은 다음 따뜻한 장소 (예 : 배터리)에 넣으십시오. 이시기에 난방이되지 않으면 항아리를 모포 또는 모피 코트에 감쌀 수 있습니다. 3 일 후, 키셀은 충분히 시큼해질 것이고 조리 준비가 될 것입니다. 그것을 볶고 냄비에 부은 다음 액체가 끓을 때까지 항상 저어 준다. 키솔이 끓으면 불에서 꺼내십시오 - 당신의 진미는 준비되었습니다!
매 끼니 20 분전에 유리 잔에 반입해야합니다. 오래된 전통에 따라 키스를 곁들인 그러한 식단은 한 달 동안 지속되어야하며, 그 후에는 결과를 평가할 수있을 것입니다.
체중 감량을 위해 귀리에서 키셀 : 추가 자금
오트 젤리 체중 감량을위한 유일한 원조이며, 귀하의 라이프 스타일과 음식 시스템이 너무 잘못되면, 그것은 당신이 원하는만큼 당신을 도울 수 있습니다. 초과 중량을 잃는 과정을 가속화하려면 과식하지 않고 일반적으로 건강한 식단을 준수해야합니다.
- 하루에 4-6 회 작은 부분을 먹는다.
- 반찬의 품질에 감자 이외의 야채를 사용하는 것이 좋습니다.
- 차를 마실 때 키스를 바꾸면 그 효과가 더욱 중요해질 것입니다.
- 과일과 말린 과일에 찬성하여 사탕을 포기한다.
- 최소량의 지방으로 조리 된 요리를 선택하십시오.
- 식사 직후 마시지 마십시오. 적어도 1 ~ 1.5 시간을 기다리십시오.
- 저녁 식사는 취침 시간 2-3 시간 전에하는 것이 좋습니다.
- 가장 좋은 스낵은 요구르트 또는 키셀 반 컵입니다.
- 초콜릿 없이는 살 수 없다면 쓴 맛을 선택하십시오.
이러한 간단한 조치를 취하면 체중을 줄이고 몸 전체의 가벼움을 느낄 수 있습니다.