고대에는 조상이 아마씨를 먹었지 만 체중 감량에 도움이되는지 몰랐습니다.
체중 감량을위한 아마씨에 관한 정보
- 너 자신에게 씨의 긍정적 인 효력을 느끼기 위하여는, 매일 2 큰 스푼을 먹는 것이 좋습니다. 숟가락.
- 유용한 성질을 잃지 않기 위해서, 아마 인 씨앗을 냉동실에 저장하십시오.
- 다른 굽기를 준비하기 위하여, 지상 씨를 사용해서 이상적으로 밀가루를 대체 할 수있다. 따라서 맛있는 것뿐만 아니라 유용한 파이를 얻을 수 있습니다.
- 소량의 씨앗을 다른 요리에 첨가 할 수 있으므로이 제품을 식단에 도입 할 것입니다.
- 아마 씨앗의 모든 혜택을 얻으려면 분말로 갈아 입을 필요가 있습니다.
- 많은 양의 물 (적어도 2 리터)을 마시는 것을 잊지 마십시오.
체중 감량을위한 아마 씨앗의 장점
- 이 조성물에는 비타민과 미량 원소가 포함되어있어 유기체 전체의 활동을 향상시킵니다.
- 씨앗 속에 들어있는 산은 암세포의 출현을 막고 면역 체계를 강화시킵니다.
- 또한 신체에 유해한 물질을 흡수하여 표시하고 체중을 줄이는 섬유도 포함되어 있습니다.
- 오메가 -3 산은 콜레스테롤을 낮추고 심장 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다. 또한 씨앗은 심장 발작, 뇌졸중 및 혈전증 발생에 탁월한 예방법입니다.
- 아마 종자는 당뇨병 환자에게 중요한 항생제 효과를 강화시킵니다.
- 아마에는 항암제와 항 알레르기 성 물질이있는 리그난이 있습니다.
체중 감량을위한 아마씨의 응용
이 도구의 도움으로 체중 감량을 위해 엄청난 수의 조리법이 있으며 여기에는 그 중 몇 가지가 있습니다.
- 옵션 번호 1 , 기간은 3 주입니다. 그것은 지상 아마 인과 저지방 kefir가 필요합니다. 첫 주에는 매일 100 그램의 케 피어와 1 티스푼의 아마를 섭취해야합니다. 두 번째 주도 kefir의 양이고, flax는 2 tsp가 필요합니다. 세 번째 주 - 필요한 아마의 양은 3 tsp입니다.
- 옵션 번호 2 , 지난 10 일. 특별한 국물을 준비 할 필요가 있습니다 : 1 큰술. 숟가락으로 끓는 물을 반 리터 붓으십시오. 국물을 천천히 불에 태우고 2 시간 동안 요리하고 가끔씩 저어 타는 것을 잊지 마십시오. 얻은 국물은 하루 3 번 섭취합니다.
- 옵션 3 번은 영구적 인 추천입니다. 아마씨로 체중을 줄이면, 아마도 음식에 그것을 첨가하면 매일 1 큰 스푼을 사용하십시오. 숟가락. 지상 종자가 밀가루를 완벽하게 대체하기 때문에 첫 번째, 두 번째 요리뿐만 아니라 샐러드와 디저트에도 추가하십시오.
- 옵션 번호 4 . 주요 식사 전에 마셔야하는 젤리를 요리하십시오. 조리법은 매우 간단합니다. 일반 키셀을 사용하고 몇 가지 숟가락을 씨를 뿌려주세요.
아마 인을 사용하여 체중 감소에 대한 금기 사항 :
- 위장에 문제가있다.
- 신장 결석의 존재;
- 문제는 여성입니다.
- 임산부;
- 알레르기.
화장품의 아마 씨앗
건강과 체중 감소에 긍정적 인 효과 외에도, 씨앗은 피부의 상태를 개선하는 데 사용됩니다. 더 자주 모든 사람들은 검은 점들을 없애기 위해 여러 종류의 피부 마스크를 준비합니다.
건성 피부를위한 마스크의 제조법 : 2 큰술. 숟가락, 물 2 컵을 부어 중간 열 요리를하십시오. 당신이 죽을 배우 자마자 더운 종류의 열을 끄고, 얼굴을 펴고,이 거즈를 사용하십시오. 그녀와 20 분간 지낸 후 따뜻한 물로 헹굽니다. 혈관이 확장 된 경우 차가운 마스크를 착용하십시오. 효과는 좋을 것이고, 피부는 부드럽고 매끈해질 것입니다.