점차적으로 태블릿, 캡슐, 연고, 인스턴트 음료의 형태로 체중 감량을위한 현대적 수단의 비합리적인 높은 비용과 제로 효과를 깨닫게되면 사람들은 잊어 버린 할머니의 요리법에서 진실을 찾고 있습니다. 고대의이 범주에 속하는 아마 의 씨앗은 기인 할 수 없으며, 그들의 호의는 정확하게 히포크라테스에 의해 준비 방법과 같이 기술되었습니다.
이제 우리는 아마 종자 준비를위한 민간 요리법을 고려할 것이며, 또한 왜 그렇게 유용했는지 이해하려고 노력할 것입니다.
구성 및 이점
언제나 그렇듯이, 이점은 구성에 따라 결정되어야합니다. 다른 방법으로는 단순히 발생하지 않습니다. 따라서 아마 씨를 가진 슬리밍 레시피에서는 재료 및 준비 방법의 이점을 찾으십시오.
첫째, 아마는 저렴한 비용으로 환경 친화적 인 제품입니다. 당신은 전체 및 분쇄 곡물, 아마씨 식사, 밀가루와 버터를 구입할 수 있습니다.
둘째, 아마는 미용 및 건강의 엘릭서로 최근 등장하기 시작한 오메가 -3 및 6 지방산을 비롯한 식물성 지방을 섭취하는 최고의 형태입니다.
또한 다음의 일부로 :
- 섬유 (특히 전체 아마 씨를 구입할 때);
- 레시틴;
- 비타민 A, PP, E, 그룹 B;
- 셀레늄;
- 식물 호르몬 (식물 호르몬).
아마는 어떻게 몸에 작용합니까?
아마 씨앗에서 조리법을 연구하기 전에, 아마의 마술 효과로 인해 체중 감량이 발생하지 않는다는 사실을 깨닫는 것이 필요합니다. 그러나 간단하고 생리 학적으로 설명 할 수있는 이유가 있습니다.
아마에는 완하제 효과가 있습니다 -이 때문에 당신은 대변 창자에 몇 킬로그램 갇혀 버릴 수 있습니다. 그러나 아마는 천연 제품이기 때문에 그 작용을 천연 세제 (예 : "Senade")와 비교해서는 안됩니다. 아마는 장내 미생물을 자극하지 않고 "씻어 버리지"않고 반대로 식품의 점막을 감싸줍니다. 결과적으로, 작은 궤양, 점막 병변이 치유되며, 매운 지방 음식과 알코올을 마실 때 신뢰할 수있는 보호 층이 나타납니다.
아마는 섬유질이다. 부풀어 오르고 소화관에 들어가서 당신을 채 웁니다. 따라서 굶주림을 없애고 과식을하게됩니다. 매일 샐러드, 시리얼, 스프 아마에 추가하고 점차적으로 부분을 줄이십시오 - 아마 없이도 음식을 적게 섭취하십시오.
조리법
가장 인기있는 준비 방법, 즉 체중 감량을위한 아마 종자의 달인 양념으로 시작합시다. 국물의 경우 끓는 물에 1 스푼의 씨를 뿌리고 30 분 동안 저열로 요리해야합니다. 씨앗을 점차적으로 저어주세요. 열에서 식히고 식힌 다음 100ml를 섭취하십시오.
아마 종자에 대한 또 다른 간단한 제조법은 주입입니다. 이것을 위해서는 보온병이 필요합니다. 전체 씨의 큰 스푼은 보온병으로 던져 져야하고, 2 잔의 끓는 물을 부으십시오. 밤을 고집하러 나가십시오. 하루는 각 식사 전에 주입 유리 반을 마셔야하며 아마 인 클렌징 과정은 10 일간 지속됩니다.
그러나 베리 젤리의 제조법에 따라 아마 씨앗에서 젤리를 만드는 것보다 쉬운 일은 없습니다.
무엇보다 위의 액체와의 접촉시 아마가 팽창합니다. 즉, 곡물, 부스러기, 페이스트리, 장식물, 샐러드, 수프, 조림 채소, 커틀릿 다진 고기 등에 아마 씨앗을 추가하여 동일한 외피 효과를 얻기 위해 특별한 달걀을 준비 할 수 없습니다. 가장 중요한 것은 이러한 "순수한"형태로 아마를 섭취 한 후 물로 마 십니다. 그렇지 않으면, 그 효과는 완하제가되지 않지만, 반대로, 정착액이 될 것입니다.