케 피어 (Kefir)는 체중을 줄이는 모든 사람들의 식단에 오랫동안 확고하게 자리 잡았습니다. 이 제품을 과소 평가하는 것은 어렵습니다. 맛있고 건강하며 장내 미생물을 복원하고 배고픔을 잊어 버리기 쉽고 동시에 매우 쉽습니다! 하루에 2 리터의 케 피어를 마신다고해도, 더 많은 것을 먹지 않는다면 체중 감량을받을 것입니다. 케 피어 칵테일은 대량의 체중 감량 프로그램에 참여하고 있으며 우수한 결과를 제공합니다. 계피는 또한 유용한 슬리밍 제품으로 오랫동안 인정 받고 있습니다. 시나몬으로 인해 신진 대사 과정이 강화되어 체중을 더 많이 잃을 수 있습니다 - 더 많이 움직이는 것처럼.
계피와 함께 kefir이 얼마나 유용합니까?
이 훌륭한 조합은 오랫동안 사람들에게 사랑 받아 왔습니다. 맛이 좋을뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이됩니다! 사실 그러한 음료는 적어도 두 시간 동안 굶주림에 대한 느낌을 덜어 주며 나중에 한 번 더 복용 할 수 있습니다. 케 피어와 계피 - 탠덤 (tandem)은 동시에 위장관 전체의 작용을 향상시키고 신진 대사를 분산시킵니다. 체중이 죽은 중심에 서있을 수있는 대사 과정을 억제하기 때문입니다. 따라서 계피가 포함 된 케 피어와 함께식이 요법을 사용하지 않아도이 혼합물을 적절한 영양 섭취 또는 체중 감량 시스템으로 보완 할 수 있습니다.
제법 : 계피가있는 케 피어 - 옵션
훌륭한 제품을 준비하는 데는 어려움이 없습니다. 적어도 한 번 이상이 작업을 시도하면 믿을 수 없을만큼 간단하다는 것을 알게 될 것입니다. 블렌더를 사용할 수 있습니다. 손으로 섞거나 털이거나 보통의 포크를 섞을 수 있습니다.
- 칵테일 "계 피와 함께 kefir" . kefir 1 % 지방의 유리에 계피 반 티스푼을 더하고 블렌더에 혼합하거나 털어냅니다 (일관성은 약간 다릅니다). 완료!
- 후추와 계 피와 케 피어입니다 . 향신료를 좋아하는 사람들을 위해,이 조리법은 완벽합니다. 1 % kefir의 유리를 가져다가 칼날 끝에 계피와 붉은 고추의 반 숟가락을 더합니다. 모든 믹서기 또는 믹서기로 털어 내기.
- 칵테일 "kefir + 계피 + 생강" . 1 % kefir의 유리에, 계피의 반 정도를 빻은 생강을 더합니다. 모든 믹서기 또는 믹서기로 털어 내기.
모든 옵션에 대한 작업은 거의 동일하므로 취향에 맞게 선택하십시오. 잃는 무게는 힘을 통해 가면 안된다. 그것은 즐겁다. - 그 다음에 만 너는 그것을 끝까지 가져올 것이다.
계피로 케 피어를 마시는 방법?
많은 사람들은 밤에 계피로 케 피어를 먹으면 체중을 줄일 수 있다고 확신합니다. 이 의견은 잘못된 것입니다 : 평소식이 요법에 추가하면 초과 체중이 있기 때문에 이것을 더하면 체중 감량을 할 수 없습니다. 식단의 칼로리 함량을 더 높일 것이기 때문입니다. 그리고 체중 감량을 위해 칼로리 섭취를 줄여야합니다! 그래서 뚱뚱한 불타는 칵테일 "kefir and cinnamon"은 다이어트에서 많은 양의 음식을 삭제하고 그 음료수를 그 장소에 추가 할 때만 작동합니다. 대부분의 사람들은 저녁 식사입니다. 저녁 식사를이 혼합물로 대체하면 빨리 몸무게가 줄어들 것입니다. 가장 중요한 것은 잔액이 원하는 수치를 나타내지 않는 한 당신이 먹을 수 있다는 것입니다 : 그것은 무해합니다.
적당한 영양을위한 계획에있는 체중 감소를위한 계피 및 생강을 가진 kefir를 만드는 것이 최상, 그 후에 당신의 성공은 특히 빠를 것이다. 이 다이어트를 시도하십시오 :
- 아침 식사 : 딸기 또는 과일과 우유 또는 야채 또는 다른 죽을 가진 메밀.
- 두 번째 아침 식사 : 두 부 치즈 또는 코티지 치즈 반 컵.
- 점심 식사 : 야채 샐러드 또는 가벼운 스프 (작은 부분), 고기 / 가금류 / 생선 + 야채 또는 시리얼 장식 중 일부.
- 스낵 : 과일 또는 과일 / 야채 샐러드.
- 저녁 식사 : 체중 감량을위한 계피가있는 케 피어.
저녁 식사 후 설탕이나 물없이 차를 마실 수 있습니다. 그러한 식단은 당신을 전혀 시간이없는 슬림으로 이끌 것입니다.