많은 여성들이 초과 체중 때문에 몹시 복잡하지만 아무 것도하지 않습니다. 그들은 다이어트, 체중 감량에 관한 규칙을 배우지 만, 매일 초콜릿을 먹고 하루 종일 휴식을 취합니다. 이것은 단 한 가지를 의미합니다. 체중 감량을 위해서는 올바른 심리적 태도가 필요합니다.
심리적으로 체중 감량을 조절하는 방법은 가장 어려운 질문 중 하나이며 성공의 절반입니다. 간단한 이유 때문에 체중 감량이 어렵습니다. 우리는 여전히 대부분 동물이며 우리는 본능으로 살고 있습니다. 즉, 우리가 원할 때 먹고, 마시고, 원할 때, 자고, 원할 때 먹을 것입니다. 그러나 우리는 의지대로 모든 것을합니다. 그리고 본능에 대항하는 체중 감량 욕구는 보통 약하기 때문에 여자 아이들은 종종 초콜릿을 먹고 오랫동안 스스로를 꾸짖습니다. 즉, 자신이 정말로 강한 동기를 부여 할 때까지는 자연을 정복하는 데 도움이되는 정신력을 얻지 못할 것입니다. 그것은 무엇 일 수 있는가?
- 성공의 예 . 어떤 soc에서. 네트워크는 성공 스토리가있는 슬리밍 커뮤니티를 찾을 수 있습니다. 130kg에서 130 파운드로 체중이 감소한 여성을 보면, 불가능한 것은 없다는 이해가 나오고, 욕망이 있다면 모든 것이 분명히 드러날 것입니다.
- 충격 . 오랫동안 슬림 한 상태에서 회복 한 소녀는 처음에는 이것을 알 수 없습니다. 그리고 나중에, 그녀의 해변 사진을 본 후, 그녀는 심각한 충격을 받게 될 것이며, 그녀는 상황을 재평가하고 앞으로 나아갈 것입니다. 가장 나쁜 사진보기 - 체중 감량을위한 훌륭한 심리적 준비.
- 굴욕 . 공공의 소녀가 자신의 체중 때문에 공격적인 말로 불리는 경우 - 이것은 모든 사람들이 자신의 모습을 보일 정도로 매우 강한 동기입니다. 그러나 캐릭터가 약한 경우, 그 여자는 반대로 음식으로 자신을 위로 할 수 있으며 상황을 악화시킬 수 있습니다. 의로운 분노에 힘을 얻고 함께 나아가 야합니다. 거의 체중 감량을위한 심리적 장치라고 할 수는 없지만 체중 때문에 일어난 모든 불쾌한 사건을 기억하면 올바른 방식으로 조정하는 데 도움이됩니다.
- 너 자신을 사랑해 . 정상적인 자부심을 가진 여아는 과체중으로 고통받을 확률이 적습니다. 그들은 스스로 돌보고 싶은데, 아름다운 것들을 꾸미고 즐기기 때문입니다. 종이 한 장을 가져다가 적어도 20 가지 이유를 적어보십시오.
체중을 줄이면 더 좋습니다. 자신감에서부터 우아한 배꼽까지, 그리고 작은 크기의 옷만 입는 아름답고 세련된 옷까지 모든 것을 포함 할 수 있습니다. 왜 당신이 체중 감량을해야하는지에 대한 아이디어가 없기 때문에 이것을 강요하지 않을 것이므로 체중 감량을위한 심리적 동기가 필요합니다. - 회사 . 파트너가 있다면 자신이 태클하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다. 친구가 아닌 경우 피트니스 클럽에 가입하고 그곳에서 누군가를 찾거나 체중 감량을위한 심리적 훈련을하십시오. 그러한지지와 이해가 있다면, 체중 감량은 사건으로 변하고 심지어 다소 즐겁습니다.
중요한 것은 - 손을 움켜 잡고 혼자 일하는 것이 아니라 동기 부여를 찾는 것입니다. 너는 성공할거야!