그것의 특별한 맛 및 방향 때문에, 셀러리는 샐러드 및 간식에있는 주요 성분으로 다른 국가의 부엌에있는 수세기 동안, 수시로 사용되었습니다. 동시에, 매년 야채의 지리적 인기가 점점 더 커지고 있습니다. 셀러리 애호가들이 그것을 사기 전에 노력한다면, 이제 모든 상점이나 야채 시장에서 모든 것이 팔렸습니다.
샐리의 줄기의 이득과 해악
이 식물에는 엄청난 양의 비타민, 미네랄 및 미량 원소가 들어있어 인체에 최대의 이익을 가져다줍니다. 셀러리는 비타민 K, C, B6, A 및 베타 카로틴의 훌륭한 공급원으로 유용한식이 섬유 와 칼륨 프탈레이트를 함유하고 있습니다. 이 야채에는 지방과 콜레스테롤이 포함되어 있지 않다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 셀레 리아를위한식이 요법은 비타민으로 몸을 풍부하게하고 피규어를 가볍게 만드는 훌륭한 옵션입니다.
셀러리와 금기의 유용한 속성
셀러리의 유용한 특성을 고려할 때,이 야채는 요리 및 체중 감량뿐만 아니라 비 전통 의학에서도 사용된다는 사실을 알아야합니다. 따라서 샐러리의 일반적인 사용은 비뇨 생식기 질환의 특정 질병에 매우 중요한 효과적인 이뇨 작용에 기여합니다. 잎은 상처를 치유하고 가려움증과 구제를 덜어주는 특성이 있습니다. 또한 샐러리의 구성 요소는 위장과 내장의 경련뿐만 아니라 변비를 제거하는 데 도움이됩니다.
그러나 긍정적 인 순간 외에도 셀러리는 해로울 수 있습니다. 따라서 셀러리는 임산부, 특히 마지막 임신기에있는 사람들에게는 사용할 수 없습니다. 또한 간질로 고통받는 사람이나 요로 결석증이 의심되는 사람에게는 셀러리 사용을 제한해야합니다.
체중 감량을 위해 유용한 셀러리는 무엇입니까?
이 야채는 인간의 건강에 유익한 효과가있을뿐만 아니라 체중을 줄이려는 사람들에게도 좋습니다. 많은면에서 체중 감량을위한 유용성은 셀러리가 최소량의 칼로리를 함유하고있어 신체에 많은 양을 소비하기 위해 야채를 소화시켜야하기 때문에 칼로리를 적게 먹을 수 있고 상처를주지는 않지만 과도한 킬로를 제거하는 데 도움이되므로 중요합니다. 셀러리에 포함 된 것보다 더 많은 에너지. 그러나 우리가 이미 말했던 해로움과 유익에 대한 셀러리의 뿌리는 영양가가 높으며 오랫동안 굶주림을 잊어 버리는 데 도움이 될 것입니다.
체중 감소를위한 셀러리의 응용
우리가 말했듯이, 샐러리 의 초과 중량을 없애기 위해서 - 이상적인 야채. 체중 감량을 위해 샐러리를 이용한 식사를하기로 결정했다면,이 다이어트의 틀에서 엄청난 양의 맛있는 건강하고 저칼로리 요리를 만들 수 있음을 알아야합니다.
셀러리 요리는 하루에 수 차례 먹을 수 있으며 단기간의 식사에도 좋습니다. 이 야채를 대용으로 사용하는 좋은 선택입니다. 예를 들어 으깬 감자와 똑같이 준비되었지만 지방을 최소한으로 첨가하여 체중을 줄인 감자를 먹는 지방과 유해한 보르 슈슈 대신에 사용하십시오.
영양사들은 매일 샐러리 음식을 먹으면 1 주일 만해도 2 킬로그램의 체중을 감량 할 수 있다고 말합니다. 그리고 당신이 육체적 인 짐 및 적당한 영양을 가진이 야채의 사용을 결합하는 경우에, 2 달 동안 당신은 환상적인 결과를 달성 할 수있다.