참깨 또는 참깨는 예로부터 익숙한 것으로 알려져 있으며, 이는 의약으로 사용되어 유용한 특성을 확인했지만, 어떤 제품과 마찬가지로이 식물에는 금기 사항이 있습니다.
참깨의 이득과 해로움
이득에 관해서는, 우리는 미리 예열 된 형태로 그것을 섭취함으로써, 신체에 대한 최대 이익이 추출된다는 것을 안전하게 말할 수 있습니다. 참기름에는 상당량의 유용한 유기산, 트리글리 세라이드, 에테르가 들어 있습니다.
참깨는 그 성분에 포함되어 가장 강력한 항산화 제 역할을합니다. 반드시 암 예방에 종사하는 사람들의식이 요법에 반드시 포함되어야하며 콜레스테롤을 줄여야합니다.
신체의 무기질 균형에 관한 몇 가지 문제가 있다면, fitin은 그들을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 티아민은 신진 대사 를 정상화하는 기능을 수행하여 신경계를 강화시킵니다.
피토스테롤은 죽상 동맥 경화증의 발병으로부터 신체를 보호합니다. 그리고 이후 참깨에는 상당한 양의 칼슘이 있으며, 그것은 인간의 관절과 뼈에 없어서는 안될 도구입니다.
유용한 미네랄과 비타민의 저장고라는 점에 불필요합니다.
- A, B, C, E;
- 칼슘, 마그네슘, 철, 인, 칼륨;
- 아미노산, 탄수화물, 단백질.
특히 45 세가 넘는 여성을 위해 매일 30g의 참깨를 먹는 것이 좋습니다. 이것은 식물성 에스트로겐이이 연령의 여성 유기체에 필요한 성 호르몬 을 생성 할 수 있다는 사실에 의해 설명됩니다.
참기름에는 피부에 연화 효과가 있습니다. 그것은 재생을 자극 할뿐만 아니라 보호 특성을 회복시킵니다. 의약 목적으로 혈액 응고를 개선하기위한 수단으로 사용됩니다.
진실한, 참깨 씨는 좋은뿐만 아니라 해를 입을 수 있습니다. 따라서 혈전증, 요로 결석증, 혈액 응고 증감 등으로 고통을 당하면 절대적으로 금기 사항입니다. 또한 알레르기 반응을 일으키는 경우식이 요법에서 배제하십시오.
빈속에 참기름이나 씨앗을 섭취하지 마십시오. 메스꺼움을 일으킬 수 있습니다.
참깨는 지방이 대량으로 포함되어 있기 때문에 체중 감량에 적합하지 않습니다.
그것의 지속적인 사용으로, 위장관의 정상적인 기능 영역에서 변비와 교란이 발생할 수 있습니다.