참깨 샐러드는 흥미로운 식감뿐만 아니라 야채, 고기 및 생선의 맛을 성공적으로 강조하는 유쾌한 맛을줍니다.
이 기사에서는 참깨, 연어, 닭고기 및 쇠고기로 채소 샐러드의 조리법을 살펴 봅니다. 참깨가 들어간 샐러드는 아래에서 설명 할 조리법이 간단하고 신속하게 준비되며 가장 중요하게는 맛이 뛰어납니다.
닭고기와 참깨가 든 오이 샐러드
성분 :
샐러드 들어 :
- 삶은 닭고기 필레 - 1 개;
- 오이 - 2 개;
- 참깨 유 - 1/2 tsp;
- 녹색 양파 - 취향에;
- 검은 참깨 - 1/2 tsp.
연료 보급 :
- 흰색 참깨 (튀김) - 4 큰술. 숟가락;
- 설탕 - 1 큰술. 숟가락;
- 쌀 식초 - 1 큰술. 숟가락;
- 간장 - 2 큰술. 숟가락;
- 생강 (강판) - 찻 숱가락 1 작은 술;
- 된장 붙여 넣기 - 1 티스푼.
준비
삶은 닭고기 필레는 섬유질로 분류되고, 오이는 4 개로 자른 다음, 큰 조각을 가로 질러, 우리는 파를 파냅니다. 튀긴 흰 참깨는 커피 분쇄기에서 갈아서 나머지 드레싱 재료와 섞습니다.
우리는 봉사하기 전에 샐러드를 채우고, 참기름을 부어 넣고 검은 참깨로 장식합니다. 닭고기 와 참깨가 들어간 쉬운 샐러드 가 준비되었습니다!
참깨가 든 샐러드
성분 :
연료 보급 :
- 라임 껍질 - 1 티스푼;
- 라임 주스 - 1/4 세기;
- 쌀 식초 - 2 큰술. 숟가락;
- 간장 - 1 큰술 숟가락;
- 꿀 - 1 큰술. 숟가락.
샐러드 들어 :
- 튀긴 쇠고기 - 300 g;
- 체리 토마토 [5 ~ 6 개 세트]
- 오이 -1 개;
- 붉은 양파 - 1 PC;
- 참깨 - 1 큰술. 숟가락.
준비
쇠고기는 스트립, 토마토 분기, 오이 원 및 양파 얇은 반어체로 잘라냅니다. 연료 보급을위한 재료는 함께 섞여서 고기와 야채 샐러드를 부어 넣습니다. 우리는 참깨로 접시를 장식합니다.
연어와 참깨 샐러드
성분 :
샐러드 들어 :
- 아루 굴 라 - 60g;
- 아보카도 - 1 개;
- 오이 -1 개;
- 훈제 연어 - 100g;
- 참깨 - 1 큰술. 숟가락.
연료 보급 :
- 석회 - 1 조각;
- 올리브 오일 - 반세기;
- 소금, 후추 - 맛.
준비
라임 주스는 버터, 소금 및 후추와 섞입니다. 우리는 얇게 썬 아보카도, 연어 조각, 오이 및 arugula의 조각으로 결과 혼합물을 채 웁니다. 준비한 접시에 참깨를 뿌린다. 연어 샐러드가 준비되었습니다!