시리얼을 먹고 체중을 줄였습니다. 그들이 말한 것처럼, 너무 좋았습니다. 그러나 여전히 체중을 줄이려는 사람들에게 권장되는 몇 가지 시리얼을 선택할 수 있습니다.
체중 감량에 도움이되는 톱 5 곡물
- 영화 . 이 제품은 지방을 태우는 도살장 중 선두에 있습니다. 키노아 (Kinoa)는 미국의 산악 지대에서 자란 잔디입니다. 그것은 다른 죽보다 더 많은 비타민, 섬유 및 식물성 단백질을 포함합니다. 키노아는 혈당과 혈압을 낮추고 , 독소와 콜레스테롤 의 몸을 깨끗하게하고, 두통을 없애고, 신경을 진정시킵니다. 소화 영화는 매우 에너지 집약적이어서 식품 가공 중 체중 감소가 발생합니다.
- 오트밀 . 체중 감량을위한 가장 유용한 죽은 물론 오트밀입니다. 그것을 요리하기 위해서만 설탕과 소금없이 물 위에서이 목적을 위해 필요합니다. 오트밀은 신진 대사를 촉진하고 혈당과 콜레스테롤을 낮추며 중금속 염과 독소를 제거합니다. 섬유질이 많고 칼로리가 적은 오트밀에서는 천천히 몸에서 처리되기 때문에 오래 동안 포화됩니다.
- 리넨 죽 . 체중 감소를위한 효과적이고 유용한 죽의 수에서, 그리고 아마씨에서 kasha가 포함됩니다. 이 죽은 호르몬의 배경을 개선하고 유방암을 예방하고주기적인 통증을 돕는 여성에게 특히 유용합니다.
- 옥수수 죽 . 또한 지도자 중 한 명이 비타민, 미세 요소 및 섬유질로 효과적으로 지방과 심장을 태워줍니다. 옥수수 죽에서는 3 일간의 모노 다이어트를 준비 할 수 있습니다. 이것은 5 킬로그램까지 버립니다.
- 메 밀 . 메밀의 유용한 특성을 모두 열거 할 필요는 없으며 이미 모두에게 알려져 있습니다. 엄청난 양의 비타민 과 미량 원소가이 혼란을 대신 할 수 없습니다. 메밀에는 플라보노이드가 함유되어 있다는 사실을 잊지 마십시오. 플라보노이드는 암을 예방합니다.
지방을 태우는 체중 감소를 위해 죽을 요리하는 방법? 조리법은 다를 수 있지만 가능한 경우 설탕, 지방, 소금을 포함하지 않아야합니다. 그러나 그들의 도움으로 몸을 정화하고 건강에 해를 끼치 지 않고 몇 파운드를 잃을 수 있습니다.