저녁 식사를 빠르고, 만족 스럽지만 무겁지 않고 영양가 있고 유용하지는 않지만 특별한 기술이 필요하지 않은 상태로 준비하려면 닭 가슴살 만찬을 선택하십시오.
저녁 식사를 위해 닭 가슴살에서 무엇을 요리해야하는지 간단하고 예쁘다고 말하십시오.
치킨 크림
아주 간단한 요리 - 크림 소스를 곁들인 닭 가슴살, 요리하는 데 약 30 분이 소요됩니다.
성분 :
- 가슴살이있는 닭고기 필레 - 400 g;
- 크림 적어도 20 % 지방 함량 - 100 ml;
- 식물성 기름 무취, 정제되지 않음 - 2 큰술. 숟가락;
- 소금없이 콩 두꺼운 소스 - 1 큰술. 숟가락;
- 향신료 - 맛;
- 소금 바다 큰 - 1 핀치.
준비
치킨 필렛 조각 "하나 물지", 내 꺼내와 종이 타월을 사용하여 건조. 우리는 기름을 잘 데우고 고열로 닭의 조각을 빨리 요리합니다. 그런 식으로 붉게 생긴 빵 껍질이 각각 형성됩니다. 그런 다음 열을 줄이고 뚜껑 아래에 닭고기를 올려 놓고 10 분 동안 고기를 찐다. 소금, 향료와 간장을 넣고 5 분 더 익힌다 5. 마지막 단계 - 우리는 크림을 붓는다. 거품이 나타나 자마자 꺼 버리고 봉사하십시오. 저녁 식사를위한 닭 가슴살은 가장 기발한 것이 아닙니다. 반찬으로 야채에서 밥, 감자, 샐러드를 사용하실 수 있습니다. 음식을 먹고 싶은 사람의 취향에 따라 달라집니다.
파삭 파삭 한 봉투
특이한 것을 원하면 슈퍼마켓에서 구입 한 냉동 퍼프 페이스 트리를 사용하고 치킨 필렛으로 멋진 봉투를 준비 할 수 있습니다.
성분 :
- 작은 닭고기 또는 닭고기 유방 - 400 g;
- 양파 흰색 직사각형 - 1 개;
- 샴 피뇽 - 200g;
- 해바라기 기름 unrefined - 2 tbsp. 숟가락;
- 버터 - 1 큰술. 숟가락;
- 소금, 향신료 - 취향;
- 밀가루 반죽 - 1kg.
준비
이 경우 닭 가슴살의 저녁 식사는 그렇게 빨리 준비되지 않지만 조리법은 간단합니다. 씻은 말린 고기, 신 큐템 전구를 잘게 자른다. 우리는 버섯을 너무 세밀하게 자른다. 우리는 식물성 기름을 데우고 조각이 더 가벼워 질 때까지 양파를 전달합니다. 고기와 버섯을 넣고 스튜를 넣어 10 분간 저어 수분을 모두 증발시킵니다. 소금과 향신료를 넣고 식힌다. 퍼프 반죽은 해동되고 약간 펼쳐집니다. 우리는 반죽을 10-12cm 크기의 정사각형으로 잘라 냈습니다. 우리는 반죽을 중앙에 놓고, 모서리를 집어 중앙에 연결하고, 옆을 깁니다. 기름칠 된 베이킹 시트와 오븐에 봉투를 모아 200도까지 예열하십시오. 봉투가 장미 빛으로 변하면 저녁 식사가 준비됩니다. 그에게 차 또는 낙농 제품이 최적입니다 : 케 피어, 발효 식유, 요구르트.
환상
맛있는 닭 가슴살 저녁 식사를 만들기 위해 미리 끓여서 판타지를 돌리고 냉장고에 담아서 샐러드를 만드십시오. 삶은 계란, 옥수수 또는 완두콩, 감자, 달콤한 고추, 토마토, 절임이나 올리브, 치즈, 삶은 비트, 견과류 -이 모든 제품은 요리 된 닭고기와 훌륭하게 결합되어 있습니다. 음, 시간과 에너지가 전혀 들지 않는다면, 빵 조각을 잘라서 겨자 와 함께 기름에 튀기고 양상추 잎과 토마토와 고기 한 조각을 넣으면 멋진 샌드위치가 준비됩니다. 그는 신속하게 힘을 회복하고 새로운 요리 걸작을 준비하기 시작합니다.