이 말린 과일을 얻으려면 칼로리 값의 크고 작은 값을 모두 포함하는 영양 성분이 필요한 품종 만 필요하며 한 가지 가지 에서 얼마나 많은 양을 더 자세히 고려해야합니다.
얼마나 많은 칼로리가 1 자두 안에 있습니까?
가장 특이한 것은 신선하고 건조한 과일이 많은 양의 물질을 몸에 유익하게 유지한다는 것입니다. 따라서 일반적인 싱크대에 100g 제품 당 최대 75kcal이 함유 된 경우 건조시 250kcal (탄수화물 - 60g, 단백질 - 3g, 지방 - 1g)로 증가합니다.
영양사는 하루 종일 적극적으로 이동하는 것을 잊지 않는 한 자두의 칼로리가 몸에 해를 끼치 지 않기 때문에 일일 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 또한 말린 과일은 섬유, 무기물 (인, 철, 나트륨, 칼슘) 유기산과 같은 유용한 성질을 유지합니다.
그것은 배설, 위장, 심혈 관계 기관의 질병에 대한 탁월한 예방제 역할을합니다. 비우기에 어려움을 겪는 사람들을 위해 사용하는 것이 좋습니다. 그것은 유해 물질의 몸을 깨끗이하여 과도한 체중을 줄이는 데 도움을줍니다. 또한 대사 과정을 정상화하고 살균 효과가 있습니다. 두뇌 활동에 유익한 효과가 있습니다.
체중 감량시 태아는 매우 중요합니다. 이 경우, 자두의 칼로리 함량이 1 개가 아니라 제품과 올바르게 결합하는 것이 중요합니다. 따라서이 문제와 관련된 영양사의 권고는 주 식사 전후에 필요하다는 사실에 있습니다. 하루에 식욕을 줄이려면 5 개를 먹어야합니다. 빠른 스낵을 위해 칵테일을 준비 할 수 있습니다. 견과류, 자두 및 말린 살구를 섞어 원할 경우 약간의 꿀을 첨가하십시오.