스케이트에 대해 이미 자신감이있는 사람들은 자신의 기술을 향상시키기 위해 노력하고 복잡한 요소를 마스터 링하는 것에 대해 자연스럽게 생각합니다. 예를 들어, 역 으로 스케이트를 타는 법을 배우는 것은 매우 독특하고 재미 있기 때문입니다. 이 기사에서는이 기술에 대해 자세히 설명합니다.
반대로 스케이트를 배우십시오.
우리는 장벽, 펜스, 벤치 등을 갖춘 스케이트 링크를이 목적으로 선택해야한다고 즉시 말해야합니다. 또한 인기있는 장소에서 새로운 기술을 배우기는 쉽지 않습니다. 처음에는 기술과 그 다음 두 가지를 모두 따르기가 어려울 것이기 때문입니다 등 뒤에서 무슨 일이 일어나고 있는지, 즉 충돌과 낙상이 불가피하다는 것을 의미합니다. 특별한 보호 장비는 부상으로부터 보호하기 때문에 무시하지 마십시오.
반대로 스케이트를 타는 방법을 이해하고 싶다면 우선 펜스에서 손을 떼고 뒤에서 앞으로 나아갈 수있는 방법을 느껴보십시오. 자유 운동을 연습 한 후, 기술을 습득하기 시작합니다 : 똑바로 세우고, 한 발의 발가락을 다른 발 앞쪽의 절반 블록으로 발끝까지 벌리고, 다리는 무릎을 약간 구부립니다. 장애물이나 장애물이없는 경우 들쭉날쭉 한 다리를 비스듬히 기울이고 얼음을 밀어냅니다. 이 경우 아크를 따라 일련의 연속적인 충격에 의해 더 많은 전진 운동이 보장되어야합니다. 자연스러운 움직임과 동일한 작업을 수행해야하지만 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
무게 중심은 다리 사이의 영역이어야합니다. 반대로 올바른 스케이팅 기술을 익히 자마자 운동을 앞뒤로 대시로 바꿀 수 있습니다. 또한 등 뒤에서 상황을 모니터하는 것은 습관이되어야하므로 종종 어깨 너머로 볼 필요가 있습니다. 더 나은 균형을 유지 하려면 다리를 약간 펴는 것을 잊지 마십시오.
반대로 스케이트를 타는 방법?
이 기법은 스케이트의 날에 얼음 위에 남겨진 패턴과의 유사성 측면에서 "모래 시계"라고도 불립니다. 이렇게하려면 발 뒤꿈치가 다른 방향으로 보일 때 다리를 나란히 놓고 양말이 연결되어 있어야합니다. 무릎이 약간 구부러져 있습니다. 그리고 지금 당신은이 장소가 모래 시계의 가장 좁은 곳이라는 것을 상상할 필요가 있습니다. 이제 스케이트를 바깥쪽으로 밀어야 할 때 역 동작을 가속화해야합니다. 움직임이 움직일 때, 다리는 곧게 펴질 필요가 있고, 방출 할 때의 힘 때문에 속도가 올라갈 필요가 있습니다. 기동을 용이하게하기 위해 체중의 주요 중량을 스케이트의 앞부분으로 옮길 필요가 있습니다.
의상
새로운 스케이트 기술은 편안하고 구속력없는 움직임 - 크기와 옷에 맞는 신발을 골라 내면 훨씬 더 빨리 마스터 할 수 있습니다. 신발을 조심스럽게 묶어서 발에 꼭 맞도록하고 필요한 등속 성과 운동 속도를 제공 할 필요가 있습니다. 특히 등뒤로 운전할 때 특히 그렇습니다. 보호 장비는 절약 할 가치가 없으며 구매할 기회가없는 경우 임대 할 수 있습니다. 숙련되지 않은 사람은 미리 예열해야합니다. 윗몸 일으키기, 몸체 회전, 팔을 미끼처럼 휘둘러 야합니다.
새로운 것을 배우기 위해, 모든 것이 곧바로 나올 수는 없다는 사실에 화를 내지 마십시오. 인내심과 인내심으로 새로운 봉우리가 반드시 정복 될 것이며, 내일, 당신은 이미 트리플, 루프, 브래킷 및 목을 수행 할 것입니다. 중요한 것은 즐거움을 가져다주는 훈련을위한 것이고, 나머지는 따라 올 것입니다.