빵은 어떤 집에도 존재하는 놀라운 제품입니다. 미네랄과 비타민을 비롯한 많은 유용한 요소가 포함되어 있습니다. 이 기사에서 검은 빵에 유용한 것이 무엇인지, 칼로리가 무엇인지 알아볼 것입니다.
얼마나 많은 칼로리가 검은 빵입니까?
검은 빵에는 단백질, 지방 및 탄수화물의 양이 다릅니다. 요리와 빵의 조리법에 따라 다릅니다. 검정색 빵에서 얼마나 많은 칼로리가 인기있는 유형인지 고려하십시오.
- 100 g - 190 kcal 당 호밀 빵;
- "Borodino"에서 - 264 kcal;
- 곡물 - 228 kcal;
- 밀기울 - 266 kcal;
- "Darnytsky"에서 - 200 kcal;
- 검은 호밀 - 89 kcal.
가장 유용한 빵은 효모의 도움을받지 않고 오래된 조리법, 누룩에 따라 구운 것입니다. 이러한 빵은 유용한 물질을 최대한 보유하고 칼로리가 적게 함유되어 있습니다.
검은 빵은 유용합니까?
흰 빵은 최고 등급의 밀가루로 만들어 지는데, 그 곡물은 섬유질과 비타민이 모두 들어있는 껍질에서 완전히 제거된다는 점에서 다른 품종과 다릅니다. 검은 빵은 밀기울이 밀기울로 만들어지기 때문에 비타민 A , E 및 F는 물론 B 그룹도 보존됩니다. 또한이 빵에는 구리, 셀레늄, 요오드, 염소, 나트륨, 아연, 코발트, 규소, 칼륨, 마그네슘 및 많은 다른.
그러한 빵의 거친 구조는 위장관 전체에 긍정적 인 영향을 주며, 연동 운동과 소화 과정을 개선시킵니다. 흑인 빵 만 사용하면 60 가지 질병을 한 번에 없앨 수 있다고 믿어집니다. 그 중에서도 매우 일반적인 것을 지정할 수 있습니다.
- 빈혈;
- 허혈성 심장 질환;
- 각종 심혈관 질환;
- 장 질환 및 변비;
- 통풍;
- 종양학;
- 비만 등.
천연 이스트를 넣지 않은 검은 빵을 사용하면 신진 대사를 정상화하고 신체에서 독소를 배출하는 데 도움이된다는 점에 유의해야합니다.
그러나 모든 사람이 빵을 사용하지는 않습니다. 당신이 높은 산도, 글루텐 또는 체강 질병에 대한 편협성이 있다면, 그 구성에 포함 된 글루텐 때문에 빵에 금기입니다. 또한 간 질환으로 고통받는 사람들에게는 빵이 적합하지 않습니다. 그러나 각각의 경우에는 의사의 진료가 필요합니다. 일부 사람들에게는 빵 섭취를 제한하는 것만으로 충분하며 포기하지 않는 것이 좋습니다.