우리 모두는 "올바른"음식이 다이어트, 운동 등 과도한 노력없이 과체중을 극복 할 수 있다고 믿고 싶습니다. 부분적으로, 이것은 신체적 인 노력이 도움이되지 않을 것이기 때문에, 진실하고, 지방과 단 스물과 훈제를하기 위해 수업 전과 후에. 그러나 적절한 영양은 만병 통치약이 아닙니다. 근본적으로 음식을 바꿈으로써 더 이상 축적되지 않을 것이기 때문에 과도한 지방 예금을 없앨 수 있지만 신진 대사 자체가 분리되어 필수 활동을 위해 칼로리를 끌어내는 것은 사실입니다. 그러나 체중 감량을 잊지 마십시오. 아름다운 모습을 얻는 것을 의미하지는 않습니다. 체중을 줄이면 근육을 들어야합니다.
오늘 우리는 우리 업무의 전반부, 즉 신진 대사를 향상시키는 제품부터 시작할 것입니다.
다른 단어가 없으면 아마이 제목의 오래된 타이머 - 그레이프 후르츠, 녹차, 밀기울 등을 기억했을 것입니다. 우리는 그들과 함께 시작할 것입니다.
자몽 은 모든 감귤류 과일과 마찬가지로 신진 대사를 향상시키는 제품을 말합니다. 그들은 많은 양의 비타민을 함유하고 있으며, 높은 섬유 함량으로 인해 위장을 잘 채 웁니다. 다른 과일과 달리, 그들은 실제로 설탕을 포함하지 않으며 매우 낮은 칼로리입니다. 다른 제품과 함께 아침 식사 또는 저녁 식사를 위해 식사하는 것이 좋습니다.
곡물 . 100g의 오트밀에는 100 칼로리가 들어 있습니다. 이 100 kcal을 섭취하면 포만감을 느끼는데 많은 시간이 걸리기 때문에 신진 대사를 증가시키는 제품에는 복용 할 수 없습니다.
녹차 - 알려진 산화 방지제는 다양한 "쓰레기"의 몸을 정화하는 데 도움을 주며, 또한 굶주림을 억제합니다. 예를 들어, 저녁 식사 후 안전하게 컵을 마실 수는 있지만주의해야합니다. 카페인이 들어 있습니다.
저지방 코티지 치즈 . 낮은 칼로리 함량과 높은 칼슘 농도 - 신진 대사를 자극하는 제품에 필요한 것. 연구에 따르면 칼슘 섭취가 체중 감량 성공과 직접적으로 관련되어있어 유제품을 안전하게 섭취 할 수 있지만 뚱뚱한 것은 아닙니다.
파인애플 은 단순히 신진 대사를 촉진시키는 제품으로 알려진 것이 아니라 실제 지방 버너로도 알려져 있습니다. 실제로 브롬화 인은 신진 대사를 몇 퍼센트 가속화하기 때문에 파인애플을 단백질 요리의 반찬으로 사용하거나 아침이나 저녁 식사에 추가하는 것이 좋습니다.
자연은 다른 속성을 가진 다양한 제품을 우리에게 제공 할 수 있습니다. 풍부하게 길을 잃지 않기 위해 우리 테이블에서 신진 대사를 가속화하는 제품 목록에 따라 안내하십시오. 그들의 맛과 체중 감량 과정을 즐기십시오!