신선한 양배추 샐러드는 모든 사람의 요구 사항을 충족시킬 수있는 보편적 인 요리입니다. 준비의 단순성은 게으른 영양가있는 식단 속성 - 슬리밍, 높은 미식가 - 숙련 된 요리 전문가를 기쁘게합니다. 재정적으로 접근 가능한 올 시즌 야채는 언제든지 어느 플레이트 에나 쉽게 나타납니다.
신선한 양배추 샐러드 - 조리법
신선한 흰 양배추 샐러드 는 매일 식단에 빠뜨릴 수 없으며, 특히 이른 봄에 식물성 다양성의 출현을 앞두고 몇 달간 기다려야합니다. 신선하고 열적으로 처리되지 않은 채소를 얇게 썰어 낸 요리는 간단하고 신속하며 맛을 내기 위해 연료 보급과 약간의 재료 만 필요합니다.
성분 :
- 양배추 머리 - 300g;
- 레몬 - 1 / 2 개.;
- 달콤한 고추 - 70g;
- 양파 - 1 개;
- 올리브 오일 - 35 ml;
- 생강 주스 - 1 티스푼.
준비
- 양배추 가늘게 잘라.
- 결합에있는 레몬을 연마하십시오.
- 양배추와 레몬을 연결하고 손으로 으깬다.
- 양파 반지와 후추를 넣으십시오.
- 생강즙과 버터가 든 신선한 양배추로 봄 샐러드를 맛보십시오.
식초가 든 신선한 양배추 샐러드
신선한 양배추 샐러드 - 비타민 그릇, 긴 예비를 유지할 수있는 경우, 식초가 첨가 된 드레싱을 사용하십시오. 레시피와 미니멀리즘의 보편성으로 추가없이 하나의 영양가있는 야채를 관리 할 수 있습니다. 그러나 색상을 추가하려는 욕망이 있다면, 소수의 신선한 채소가 가야 할 것입니다.
성분 :
- 양배추 머리 - 300g;
- 식초 - 30 ml;
- 설탕과 소금 - 핀치;
- 신선한 파 슬 리 - 소수입니다.
준비
- 양배추는 가볍게 자르고 짠다.
- 식초와 설탕을 섞어 신선한 양배추 샐러드 드레싱을 준비합니다.
- 샐러드 드레싱을 붓고 25 분 동안 끓이십시오.
- 옷을 입은 샐러드, 채소로 장식하십시오.
마요네즈와 신선한 양배추 샐러드
대부분의 제품에 잘 어울리는 가정 요리 마요네즈에서 인기가 있으며 양배추 샐러드에도 안성맞춤입니다. 채우기의 장점은 요리의 속도, 즐거운 맛과 사용 편의성입니다. 동시에 접시는 그늘을 얻으며, 값 비싼 소스를 섞어도 달성 할 수 없습니다.
성분 :
- 양배추 머리 - 1/2 개;
- 치즈 -150g;
- 마늘 정향 2 개;
- 마요네즈 -150 g.
준비
- 신선한 양배추 샐러드를 준비하기 전에 잘라내어 으깬다.
- 창피한 치즈.
- 양배추와 다진 마늘과 치즈를 합치십시오.
- 신선한 양배추와 마요네즈 샐러드를 맛보십시오.
양배추와 신선한 오이 샐러드
팬케이크 양배추와 신선한 오이 샐러드는 금식과 하역 시 도움이 됩니다 . 칼로리가 적은 가벼운 간식은 5 분 안에 준비되며 더 빨리 먹습니다. 얇게 썬 채소와 감귤 주스로 맛있는 표정을 지니고 있습니다. 여분의 센티미터를 두려워하지 않는 사람들은 마요네즈를 첨가 할 수 있습니다.
성분 :
- 양배추 머리 - 1 조각;
- 오이 - 2 개;
- 신선한 회향 - 소수;
- 레몬 주스 - 45 ml;
- 올리브 오일 - 1 큰술. 숟가락.
준비
- 양배추를 잘게 자르고, 오이 판을 자르고, 딜을 넣고 섞는다.
- 올리브 오일로 레몬 주스를 저어 신선한 양배추 샐러드로 맛을 낸다.
신선한 빨간 양배추 샐러드
신선한 양배추의 간단한 샐러드는 가장 가까운 "상대적인"빨간 머리에서 만들 수 있습니다. 그 유용한 특성은 매우 귀중하며, 쓴 맛은 많은 야채와 완벽하게 결합되며, 밝은 색상은 사용할 또 하나의 이유를 제공합니다. 후자를 저장하려면 끓는 물에 야채를 넣은 다음 레몬 주스 또는 식초로 맛을 내야합니다.
성분 :
- 양배추 머리 - 1 개;
- 식물성 기름 - 1 큰술. 숟가락;
- 설탕 - 1 큰술. 숟가락;
- 식초 - 15 ml.
준비
- 신선한 양배추의 맛있는 샐러드를 만들기 전에 그것을 자르고, 끓는 물에 2 초 동안 담그고, 소쿠리 위로 뒤집어 식초로 뿌린다.
- 저어, 식초, 설탕 및 식물성 기름의 유적을 추가하십시오.
- 접시를 25 분 동안 그대로두고 서빙하십시오.
신선한 양배추와 생선 샐러드
신선한 양배추의 맛있는 샐러드는 야채, 고기, 생선 및 전통 마요네즈 드레싱을 추가하여 다양화할 수 있습니다. 신선한 생선 필레는 신선한 양배추와 매운 마요네즈와 완벽하게 조화를 이룹니다. 올리브, 녹색 및 통조림 완두콩을 첨가하면 매콤한 영양뿐만 아니라 우아함을 느낄 수 있습니다.
성분 :
- 양배추 머리 - 1/4 개;
- 퍼치의 필레 - 250g;
- 올리브 - 50 g;
- 통조림 완두콩 - 100 g;
- 양파 - 1 개;
- 마요네즈 - 150 g
준비
- 삶은 생선 필레는 입방체로 자릅니다.
- 양배추와 양파를 잘게 잘랐다.
- 모든 재료를 넣고 신선한 양배추의 샐러드와 마요네즈를 맛보십시오.
사과와 신선한 양배추 샐러드
신선한 양배추와 사과와 샐러드는 러시아 요리의 고전 요리법입니다. 이러한 조합은 오늘날 적극적으로 사용되고 있습니다. 어쨌든 달콤하고 신맛이 나는 사과와 육즙이 많은 양배추 잎보다 더 맛있는 것은 없습니다.이 잎은 밀접하게 일렬로 나란히 서서 고기 요리 의 독립 요리 또는 반찬으로 사용됩니다 . 신선하고 쉬운 음식은식이 요법을 계속할 것입니다.
성분 :
- 양배추 머리 - 1/4 개;
- 사과 2 개 세트
- 빨간 달콤한 고추 - 1 PC;
- 올리브 - 50 g;
- 식물성 기름 - 2 tbsp. 숟가락;
- 레몬 주스 - 1 tbsp. 숟가락.
준비
- 양배추 가늘게 썰어 매쉬.
- 사과를 얇게 썰고 후추로 자른다.
- 올리브, 후추, 사과 및 양배추를 연결하고 레몬 주스와 버터로 섞으십시오.
훈제 소시지와 신선한 양배추 샐러드
신선한 양배추 샐러드와 소시지는 영양가가있는 음식뿐만 아니라 맛있는 음식을 만드는 쉬운 방법입니다. 이 샐러드는식이 요법을 부르기 어렵지만 포화 상태와 독창성은 꽤 다를 수 있습니다. 셀프 서비스로 제공되는 요리는 축제 테이블과 완벽하게 잘 어울리고 전통 음식 인 podnadoevshie를 대신 할 수 있습니다.
성분 :
- 훈제 소시지 - 200g;
- 양배추 머리 - 1/4 개;
- 오이 -1 개;
- 마요네즈 - 120 g;
- 녹색 파 슬 리 - 소수;
- 양상치 잎 - 2 개
준비
- 양배추를 자르고 손으로 으깬다.
- 소시지와 오이 스트립으로 잘라.
- 성분을 결합하고, 마요네즈로 맛을 내고 양상추 및 파슬리로 드레싱하는 사발에서 그 (것)들을 놓으십시오.