단식은 네트워크의 열린 공간에서 완전 채식주의가 대중화됨에 따라 동물 제품을 사용하지 않고 점점 다양하고 맛있는 요리가 등장하기 시작한 이후로 자신을 거부하는 이유가 아닙니다. 매일 심지어 차를 위해 요리 될 수있는 가장 맛있는 렌틴 과자의 조리법에 관해서는 아래에서 더 자세히 논의 할 것입니다.
너의 손으로 사순절 사탕
코코넛 칩이있는 인기있는 바는 밀크 초콜릿이 아닌 검은 색을 사용하여 직접 손으로 요리하면 마른 상태가 될 수 있습니다. 야자 열매 이외에, 조리법은 또한 전체 또는 즉시 가루로 팔릴 수있는 알몬드를 사용합니다.
성분 :
- 코코넛 칩 - 165g;
- 아몬드 가루 - 95 g;
- 벌꿀 - 45 g;
- 초콜릿 - 170 g
준비
고속 블렌더를 사용하여, 페이스트 같은 물질이 형성 될 때까지 코카인 칩과 아몬드 가루 (또는 전체 견과류)를 채 웁니다. 함께 페이스트를 모으는 것은 어렵다. 그리고 물 한 스푼을 붓는다. 이러한 사소한 과자는 베이킹없이 조리되기 때문에 완성 된 혼합물은 냉동실에 10 분 동안 두어야합니다.
혼합물이 냉각되는 동안, 초콜렛을 녹으십시오. 호두 덩이에서 원하는 모양의 사탕을 만들어 포크 나 이쑤시개에 넣고 녹인 초콜릿에 담근다. 양피지에 사탕을 넣고 초콜릿 층이 완전히 고형화 될 때까지 추위에 두십시오.
사과가 든 마른 파이의 제조법
성분 :
- 귀리 플레이크 - 45g;
- 밀가루 - 115 g;
- 전분 -5g;
- 식물성 마가린 - 55 g;
- 사과 사이다 식초 - 5 ml;
- 얼음물 - 115 ml.
toppig :
- 설탕 - 55g;
- 밀가루 - 85g;
- 계피의 핀치;
- 식물성 기름 - 75 ml.
채우기를 위해 :
- 사과 -580g;
- 소수의 건포도;
- 설탕 - 65g;
- 계 피를 꼬집어 라.
준비
첫째, 강력한 블렌더를 사용하여 귀리 조각을 밀가루에 떨어 뜨립니다. 오트밀과 보통의 밀가루를 합치고, 약간의 전분을 첨가 한 다음 야채 마가린과 함께 바스라기에 모든 것을 문질러 라. 부스러기를 모으고, 사과 사이다 식초와 함께 약간의 얼음물을 붓습니다.
별도로 모든 재료를 함께 섞은 파이 토핑을합니다.
사과는 코어에서 나오지 않고 커다란 큐브로 자릅니다. 반죽을 굴려서 금형에 넣으십시오. 결과물 인베이스는 설탕과 건포도로 잘게 썰어 계피를 뿌린다. 상단을 토핑하고 200도 40 분에 구우려면 모든 것을 놓습니다.
빠른 브라우니
인기있는 미국의 브라우니는 달걀과 거대한 양의 설탕없이 만들 수 있습니다. 이 조리법의 단맛은 대부분 바나나와 사과 퓌레로 주어지며 후자는 달걀을 대체하는 주요 바인더 역할을합니다.
성분 :
- 잘 익은 바나나 - 200g;
- 사과 퓌레 - 80 ml;
- 코코아 - 65 g;
- 밀가루 - 55 g;
- 초콜릿 부스러기 - 35 g
준비
잘 익은 바나나 (심지어 잘 익은), 사과와 바나나 퓌레를 문질러서 혼합하십시오. 따로 따로 코코아와 밀가루에 소금을 넣으십시오. 과일 퓌레를 건조한 성분에 첨가하고 반죽에 초콜렛 반죽을 추가하는 접시를 더 초콜렛을 만드십시오. 양피지로 덮인 형태로 혼합물을 펼치고 180도에서 30 분 간 두십시오.
사순절 머핀
성분 :
- 자급 자급 밀가루 - 225 g;
- 전분 - 25 g;
- 설탕 - 110g;
- 물 175 ml;
- 사과 퓌레 - 40g;
- 식물성 기름 - 75 ml;
- 블루 베리 - 95 g
준비
건조한 성분과 액체를 따로 섞는다. 균질 한 반죽을 섞어서 두 혼합물을 함께 섞는다. 반죽에 어떤 열매 (이 경우에는 빌베리를 사용)를 보충하고 머핀 형태의 세포 사이에 부분을 분배하십시오. 180에 20 분 동안 구우십시오, 그 후에 머핀을 차가운 남겨 두십시오.