우리 시대의 스시는 다양한 형태를 취하지 만, 생선, 김, 쌀과 같은 고전적인 요리법은 변하지 않습니다. 접시에는 간장과 고추 냉이 의 향신료가 필요합니다.
스시의 장점과 해악
첫째, 토지와 굴레의 이익과 피해는 그 구성에 따라 결정되므로 자세히 다룰 것입니다.
유용한 제품 :
- 도 7 단백질과 섬유는 쌀의 원천이며 세포의 구조에 참여하며 소화 과정을 개선합니다. 그러나 높은 혈당 지수로 인해 당뇨병과 같은 아픈 사람에 대해서는주의해야합니다.
- 바다 물고기 . 인과 기타 유용한 물질 덕분에이 제품은 정신 활동을 발전시키고 심혈 관계 및 소화 시스템의 기능을 향상시킵니다.
- 와사비 . 일본 요리의 가장 유용한 구성 요소. 이 제품은 우수한 살균제로서 위암 세포의 발달을 차단합니다.
- 생강 . 강력한 항 자극제로서 항산화 제 의 성질을 가지고 있습니다.
위험한 제품 :
- 생선 . 이 토지의 구성 요소는 많은 기생충을 포함 할 수 있으며, 인체에 침착되어 기분이 좋을 것입니다. 예를 들어 자연 환경에있는 참치는 다양한 물질, 특히 수은을 완벽하게 흡수합니다.
- 노리 . 몸에 꼭 필요한 요오드의 훌륭한 원천입니다. 그러나 실제로 한 토지에서는 사람에 대한 요오드의 일일 기준치의 반이 존재하기 때문에이 사실은 일본 요리를 과식 한 결과에 대해 생각하게 만듭니다. 요오드의 함량이 많으면 갑상선 기능을 저해 할 위험이 있음을 기억하십시오.
- 간장 . 육지에 맛있는 첨가물이 농축 된 소금으로 매우 포화되어 몸에 축적되어 관절과 관절염에 문제를 일으킬 수 있습니다.
팁
위험한 구성 요소에도 불구하고 스시와 롤의 장점은 분명합니다. 특히 선택의 책임이있는 경우 특히 그렇습니다.
- 입증 된 믿을만한 장소에서만 일본 요리를 주문하십시오. 식당의 공급 업체에 대해 잘 모르는 경우에는 생선으로 초밥을 사시는 것이 좋습니다.
- 초밥의 사용은 일본인처럼 "중용의 원칙"을 사용하면 건강에 해롭지 않고 즐겁고 즐겁습니다.
- 열처리 된 물고기에 우선권을 부여하는 것이 가장 신뢰할 수 있습니다.
- 일본 요리에 대한 사랑에도 불구하고, 스시의 규칙 성 (regular)은 빈도가 아니라 중요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
스시와 롤의 분명한 이점과 인체에 치유 할 수없는 돌이킬 수없는 해로움은 이국적인 요리의 선택이 책임감있게 처리되어야 함을 나타냅니다.